| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/jujilka/probuem_minus_funt_b-17250.html |
|
| Автор: | jujilka [ 08 апр 2013, 11:11 ] |
| Заголовок: | Пробуем минус фунт |
НОВАЯ НЕДЕЛЯ -НОВАЯ ЖИЗНЬ. Полкило с субботней обжираловки за воскресенье ушло. А я решилась на минус ФУНТ Так как 1200ккал у меня были чисто теоретически , а в реале я до них не добирала, с сегодняшнего дня буду брать 1250 и придерживаться четко. Начало положено). Начнем разгон. Только неужели мне разгоняться до просчитаных 3000 с лишним тысяч. Страшно даже . Посмотрим как пойдет). Пожелайте удачи в бою). Повышаю сегодня с удовольствием, мне из Бангкока привезли манго и ананас. НЯМА!  
|
|
| Автор: | cvetuta [ 08 апр 2013, 11:31 ] |
jujilka, Не надо тебе до 3000, тебе и до 2000 в самый раз. Я при весе 73 кг худела на 1800. 3000 тоже перебор |
|
| Автор: | Ираида [ 08 апр 2013, 12:07 ] |
jujilka, на МФ до 3000 с твоим весом вполне реально разогнаться. Я тоже на МФ худела, с весом 65-70 добирала до 2000 и при этом были отвесы! Только вот у меня была проблема соблюдения калоража, там не разрешается делать большой разброс в калориях, не то что зиг-заг. Удачи тебе, МФ - сильная вещь! |
|
| Автор: | jujilka [ 08 апр 2013, 12:14 ] |
Спасибо за добрые пожелания. ))))). На сколькло я поняла в этой системе важны наблюдения. И если на высокой калорийности идут устойчивые привесы, то на ней стоит тормозить. Т. е. расчетная калорийность теоретическая. А показывает всё практика. Я правильно понимаю? |
|
| Автор: | Злата [ 08 апр 2013, 12:48 ] |
Правильно, но до конца мало кто доходит, у меня получилось, потому что добивала последние 5 кг... |
|
| Автор: | kiss [ 08 апр 2013, 14:57 ] |
не столько важна система питания минус фунт, как то что вы будете кушать на эти калории, главное соблюдайте белки - вам бы не меньше 60-70г в сутки, поменьше животного жира, а главное постараться исключить соль и сахар, сыр и сухофрукты не в счет  Удачи!!! 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |