| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/irinie/proshu_soveta%21_%28djillian_maykls%29_b-24500.html |
|
| Автор: | irinie [ 06 ноя 2014, 18:08 ] |
| Заголовок: | Прошу совета! (Джиллиан Майклс) |
Девочки! У меня осталось два денечка до окончания "Стройной фигуры за 30 дней"  Хочу продолжить заниматься по другой ее программе, но у меня глаза разбежались от многообразия - не могу выбрать! Буду благодарна, если посоветуете логичное продолжение "СФ") 
|
|
| Автор: | Совунья [ 06 ноя 2014, 18:20 ] |
irinie, "Убийца жира на бедрах и ягодицах" не хочешь попробовать?) |
|
| Автор: | irinie [ 06 ноя 2014, 18:37 ] |
Совунья, хочу)) но я, наверное, сначала хочу равномерно схуднуть-подкачаться) у меня ручки, мягко говоря, желеобразные  а тут основная нагрузка на ноги)
|
|
| Автор: | Совунья [ 06 ноя 2014, 19:19 ] |
irinie, а у меня наоборот, верх все более менее не плохо, а вот низ желе, груша это еще называется по форме телосложения.
|
|
| Автор: | irinie [ 06 ноя 2014, 19:56 ] |
Совунья, ну нижняя часть прилично подтянулась от СФ, кроме внутренней стороны бедра  я даже затрудняюсь определить свой тип телосложения - я во всех местах пухлик а груша - это женственно, мне кажется) один из лучших вариантов) |
|
| Автор: | Совунья [ 06 ноя 2014, 20:04 ] |
[b]irinie, [/bспасибо за комплименты,конечно  )но все таки когда низ тяжеловат, хочеться его облегчить)А ты мне кажеться все таки наговариваешь на себя))хочу фото) 
|
|
| Автор: | @@@Еленка@@@ [ 06 ноя 2014, 20:22 ] |
irinie, Плоский живот. Но там далеко не один живот "участвует" ! Я вся мокрая и одежда хоть выжимай от этого курса!
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 06 ноя 2014, 20:28 ] |
irinie, попробуй reppid in 30-та же схема,3-2-1,но 4 уровня,для похудения программа тоже...а если хочется больше нагрузки,то нет проблемным зонам-но там силовые упражнения и длится она 50 минут,можно сначала половину делать,а со временем до конца выполнять |
|
| Автор: | ponchik87 [ 06 ноя 2014, 20:30 ] |
irinie, нет проблемным зонам,кстати,для рук хорошая нагрузка
|
|
| Автор: | Екатерина55 [ 06 ноя 2014, 22:22 ] |
Плоский живот
|
|
| Автор: | irinie [ 07 ноя 2014, 06:09 ] |
Спасибо ОГРОМНОЕ, девочки!  :-*я сомневаюсь между "Плоским животом" и чередованием "Метаболизма" (многокардио) с "Нет проблем зонам"(силовая) но, скорее всего, начну с "Плоского живота" - там тренировка 30 минут, так же как в "СФ"... а по поводу "Похудей за 30 дней" - насколько я поняла, программа примерно с такой же системой и нагрузкой, как и моя "СФ") так что это уже пройденный этап Совунья, на фото я пока не готова))) стесняюсь)) если добьюсь желаемого результата - обещаю выложить фото "до" и "после"
|
|
| Автор: | Злата [ 07 ноя 2014, 08:41 ] |
Метаболизм сразу не советую, уж очень убойная тренировка, до нее еще дорасти надо. Я бы посоветовала Нет проблемным зонам или Плоский живот, как по времени лучше подойдет. |
|
| Автор: | irinie [ 07 ноя 2014, 16:17 ] |
Злата, спасибо! тогда точно берусь за Плоский живот, пока порасту до Метаболима
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |