Отдыхаю, отсыпаюсь, готовлюсь к рабочим будням, школе и прочим радостям трудовой матери.
Весы мне отказали, постоянно показывают ошибку (хотя свежую батарейку вставляла две недели назад, а предыдущая где-то год работала), раз на пятнадцатый уговоров появляются заветные нули, так что результату на них я не очень доверяю.
В отчете по удержанию веса показала последнюю цифру, которую видела в санатории, когда приходила взвешиваться в медкабинет.
Ну что могу сказать - в отпуске ни в чем себе не отказывала! Персики всевозможных сортов, молодая вареная кукурузка - и это помимо корма на убой в санаторской столовой! Представьте себе первое (молочная кашка, тарелочка с кусочком масла, сыра и двумя полукопченой колбаски), второе (котлетка с гарниром или омлетик) и третье (йогурт и чай/какао)... Так это меню ТОЛЬКО ЗАВТРАКА! На обед и ужин это кулинарное безумие повторялось Ездили всей семьей, для мужа питание не брали, он с нами так ходил, потому что съесть ВСЕ ЭТО было физически невозможно, хотя я честно пыталась
На работу 12го, уже появлялась там, чтобы авансовый отчет на билеты написать - 233тыщи только дорога... Всерьез задумалась о переезде поближе к центру. Такая льгота на проезд только через два года, а накопить 400тыщ на отдых я не смогу - мне еще два года кредиты выплачивать. К тому же стали поговаривать о заморозке стройки, а у меня договор только на период строительства установок.
Установила новую аву с отпуска - очень уж она мне нравится, фотка эта! Это я на тарзанке в море лечу
Ну и несколько фоточек выложу в следующей записи.
А к таблице присоединюсь после 16го, как полная рабочая неделя наступит, авось и весы отремонтируем.

При регистрации на рейс Анапа-Москва не было мест, только по одному, а меня с ребенком нельзя было раздельно сажать - посадили в бизнесс-класс, а сзади прям Би2 сидели!




Для меня это была действительно МЕГА-УДАЧА, потому что увидеть артистов подобного уровня в нашем городке равна нулю - все концерты проходят максимум в Хабаровске, а до нас доезжают раз в пятилетку. А учитывая, что в отпуск я последний раз ездила в 2008...

Активно отдыхаем всей семьей!
Обгорели плечи в первый день, потом морозило - куталась в одеяло, пошло воспаление по типу герпеса, это все усугубилось повторным ожогом сгоревшей кожи на тех же плечах... Морская вода все это разъедает...
В остальном отдых просто волшебный - купаемся, ходим на экскурсии, малыш первый раз увидел море (правда, стал купаться там только через неделю, а до этого только копался в песочке).
Ем все подряд, взвешиваться буду дома уже Местные фрукты, обильный санаторный корм... Кило пять по ощущениям набрала
В общем, отдых удался, я счастлива и довольна!!!

Последняя неделя перед отпуском - надо успеть оформить санаторно-курортные карты на старших детей, а занялась я этим только сейчас!
Моя карта уже готова, почти все анализы проходила прямо в медпункте на заводе. Самое сложное в этом квесте было пройти гинеколога - если через женскую консультацию, то это проблема не одного дня - записаться на прием в живой очереди в 7 утра, взять талончик на неудобное время в ближайший день, отпроситься с работы, сдать анализы, прийти еще раз... Нам подсказали более простой путь - взять на заводе направление и прийти в обычный смотровой кабинет обычной поликлиники в часы приема - и быстро, и бесплатно! Собрались вчетвером с девчонками, я взяла с утра машину и в обед съездили. Уложились по времени вчетвером в час - и даже отпрашиваться с работы не пришлось - а перед отпуском это бооольшой плюс в карму!
Кушаю умеренно, салатики, отварную говядинку и курятинку, фрукты. Открыла для себя манго
На нормальную еду уже перешла, наедаю в пределах 1200-1500, но все равно снижение есть, что не может не радовать. Вес еще немного снизился, сегодня попрошу медаль за -15.
Но следующие три дня загрузочные - три дня рождения подряд на работе, а один мальчик принесет сегодня торты домашнего приготовления (его мама безумно вкусно печет, с прошлого года помню) - поэтому надеюсь уж слишком много не набрать.
С детскими картами попрошу поездить дедушку - а талончики возьму сегодня, вроде все по плану.
Хотела нарастить ресницы для отпуска - первый раз в жизни, но не было мест на интересующее меня время у того мастера, работа которой мне понравилась - значит, не судьба, я привыкла доверять знакам
На новые ногти и на стрижку записалась, мужу билеты купила (мне и детям билеты и путевки оплачивает работа, а муж за наличку). Так как я живу в районе, приравненном к Крайнему Северу, раз в два года каждый житель нашего города имеет право на бесплатный проезд по России (официально работающий или пенсионер). Муж работает неофициально с 2003г, поэтому ему такие льготы не положены.
Я с 2008г нигде не отдыхала, а в 2008 была на Камчатке - просто ходила и смотрела на берег океана, а по вечерам мы пропадали в аквапарках
А это первый полноценный отпуск на настоящем море впервые за много лет, да еще и всей семьей, в полном составе!
Но цены, девочки, вгоняют меня в шок... Билеты брала по доверенности сразу от предприятия, так что живых денег в руках не держала, но по стоимости на билетах: 230тыс на четверых до Анапы и обратно (двое взрослых после 12 - я и дочь, двое детей до 12 - сыночки) и четыре путевки 170тыс (с меня высчитают только 10% - 17тыс с зарплаты). Итого 400тыс - это моя заработная плата за ГОД! Конечно, сама бы я такой отдых себе никогда не позволила. Поэтому буду держаться на этой работе хотя бы ради путевок
На муже экономили как могли, поэтому ему билеты туда-обратно обошлись в 27тыс (жд Комсомольск-Хабаровск, авиа Хабаровск-Москва, жд Москва-Анапа и обратно), приедет на день позже нас, зато билет дешевле больше чем в два раза моего
Но все равно, от цен на российский отдых я в шоке... Коллеги на работе рассказывали, что за 30тыс можно взять какую-нибудь горящую путевку в Китай, Вьетнам, Египет... Но за границей я уж тем более не была.
В общем, я все в предвкушении отпуска!!!!!!!

Сразу прошу не расстраивать меня негативными отзывами, меня и так две недели окружающие мучили. На это пошла сознательно, больше бы такое не в жизнь не повторила, никому не советую, но вот случился у меня в жизни такой опыт. Сейчас перехожу на подсчет калорий, плавный выход из диеты и разгон обмена веществ до приемлемого коридора 1200-1500, потому что планирую все-таки к зиме достигнуть цели, но уже не такими кардинальными способами.
Рассказываю... Вот на такую диету наткнулась, жуя шаурму в любимой кафешке (в очередном зажоре 16.06):

И вот мыкнуло меня попробовать.

День 1. 17.06.2015г. Вес 68,2. Зеленый чай + вода После зажора перенесся на ура, как разгрузочный.
День 2. Вес 66,7. КЕфир 1л. Ну тоже неплохо - кефирчик! Какой нашла - 3,2%
День 3. Вес 65,3. Минералка Ессентуки + зеленый чай + вода (вода и зеленый чай без ограничений в любой день, так что не буду писать). Ну как-то хреновенько целый день. В обморок не падаю, дикий голод не мучает, но слабость и рассеянное внимание присутствуют.
День 4. Вес 65,3. 1 яблоко. Да я это яблоко с вечера ждала! Схряпала его, как проснулась... Потом купила еще одно, решив, что яблоко могло быть и большое, а это как раз два маленьких! Самочувствие весь день не очень.
День 5. Вес 64,4. 1 л молока 1,5% Пила его с чаем, и разогретое в микроволновке, и холодное - в общем, было разнообразие. На молочке я даже как-то воспряла даже...
День 6. Вес 64,0. Зеленый чай только. Да еще и понедельник... Прокляла все на свете, зачем я в это ввязалась... Но у меня же обнаружилась сила воли... Черт!
День 7. Вес 63,6. 1 литр молока 1,5%. Ну уже гораздо легче - мое любимое молочко! Опять в разных видах. Бросать раздумала, все-таки половина пути уже пройдена...
День 8. Вес 63,2. 2 зеленых яблока. Какие же они вкусные в печеном виде, эти яблоки! А уж с корицей да лимоном... мммм... Вроде даже наелась...
День 9. Вес 62,5. Кефирчик 1%! Любимый!!!
День 10. Вес 62,5. 2 огурца. Маловато, но хоть какая-то еда!
День 11. Вес 61,7. Зеленый чай. Велопробег. С утра бодрячком, проехала, побывала на празднике... Но как только зашла домой, навалились слаюость, тошнота, головокружение - весь день пролежала в постели.
День 12. Вес 61,0. Молоко 1,5% 1л. С молоком все проходит замечательно. Активно провела день, каталась с детьми на велосипедах, потом еще вечером ездила на великах с подружками.
День 13. Вес 61,0. 3 яблока. Это просто пир!
День 14. На минералке. Минералку не выпила и половины бутылки, какая-то она противная, соленая, чуть ли не тошнит от нее (Ессентуки 17, хотя и в прошлый раз она была). Но греет мысль, что этот день последний, что я выдержала!

Сегодня 1й день выхода. Взяла себе литр мангового нектара (давно хотела его очень-очень). Развожу водой, буду пить в течение дня. Калорийность 0,55х1000=550Ккал. Поела утром фруктовую нарезку (киви, банан, персик консервированный - начинка для пирога), примерно на 100Ккал. Запекла яблочки грамм 300 - где-то 135Ккал. И брокколи с цветной капустой из микры 170г на 60Ккал. Итого на день 839Ккал. Пока овощи и соки первые три дня, а там буду вводить кисломолочные продукты и творог и постепенно повышать калорийность.

Если есть варианты еще выходов из этого состояния, прошу озвучить.
В честь выхода из диеты испекла сегодня с утра два тортика - для детей и подружек на работе - бисквит, пропитанный йогуртом с фруктами (киви, банан и консервированный персик).

После этого опыта у меня изменилось отношение к еде. Не знаю, надолго ли, но теперь я спокойно могу смотреть на людей, которые едят вкусняшки, чувствовать манящие запахи, готовить вкусную еду - и не кидаться на нее. Вы меня должны понять, судя по дневничкам, на этом сайте больше половины пищевых наркоманов, как я

Еще хочу сказать, что такого же результата можно достичь и без мучений, спокойно подсчитывая калории (пример nataly1970). Поэтому не стоит заниматься таким экстримом.
Ну вот так вот, такой отчет получился...