Памятка:
сб 1439,5
Вс 1342,6
Пн 1480,58

Калорийности держусь, перекусы, все дела... Вчера и на степе поскакала 40 мин, и соленого ничего не ела, чтоб воде задержаться, и по калорийности в коридор вошла... Ну откуда на утро +500?!
Ну грешу немного на неокончившиеся до конца КД и начало приема противозачаточных.
На работе просто депресняк...
Зато начала сборы в отпуск, который будет в середине июля, завтра или послезавтра пойдем билеты брать, муж решил ехать с нами... Расходы, расходы... Нп знаю, как вывезу...
В общем, уже и на весы вставать страшно, и предстоящий отпуск не радует, а пугает

Памятка по табличке:
сб 1439,5
Вс 1342,6

Степ 40 мин. По еде: много перекусов. Для поддержания сил поела в обед хлебушек с медом и чаем, а на ужин творожок.

Темик сегодня радовал - первый раз их пара вошла в число призеров. Да еще и в двух программах... Бронзовый дубль получился!

На фото у Темика в руках - призы. Первые призы за все время занятий бальными танцами (три года) - лак и пенка для волос
Я довольна сегодняшним днем и жутко хочу спать! Спокойной ночи всем!

Сходила вчера на спа!!! Восторг!!! Раньше думала: фу, баловство какое, камушки теплые на спину положат, еще и деньги за это платить! Да я лучше в ванне посижу!
А сертификат лежал, хотела его уже девчонкам на работе отдать, но подружка отговорила и потащила с собой. ПРОСТО ВОЛШЕБНО! Сначала инфракрасная кабинка - пропотели, потом на массажном столе нас натерли солевым скрабом, помылись в душе... И начался массаж горячими камнями и маслом. До сих пор состояние расслабленное, тельце от скраба и масла мягенькое и гладенькое... Мммм...

Все-таки надо себя баловать

Осторожно, новый спам про похудение! На одноклассниках ради интереса прошла по ссылке, ввела данные и получила ответ:

Это при том, что в данный момент мой вес в пределах нормы. В общем, какой бы мы вес не ввели, если мы решили это проверить, мы считаем, что лишний вес есть и, значит, становимся потенциальной аудиторией нечистых на руку людей, обещающих страждущим -25кг за неделю

Дописываю калорийность за сегодня:
Овсянка с медом 100Ккал
Курогрудка с гречкой и поджаркой с моркови и лука 500Ккал
2 жареных яйца с гречкой 400Ккал
Салат с черемши, яиц и майонеза с хлебом 438,5Ккал
Итого за сб: 1 438,5

На личном опыте убедилась, что чередование загрузочных-разгрузочных дней - это зло.
Классический подсчет калорий, прими свою блудную дочь!

Наконец-то начались КД, а то муж чуть не отправил в декрет (пожалел, блин - если проблемы на работе - вали в декрет! ) и был настроен решительно. Все-таки он у меня оторван от реальности и не знает, что и сколько стоит и сколько уходит на кредиты и, собственно, сколько я зарабатываю. Ему удобнее отдать свою зарплату и потом корить меня в расточительности.
Вот сейчас планируем отпуск, мне с детьми санаторий и проезд оплачивают на работе. Внезапно он собрался с нами. Сделала расчет, сколько надо денег - он реально удивился. А ведь считала по минимуму, даже без учета, что он там будет что-то есть, на проживание и дорогу выходит около 80.
В общем, купила таблетки Жанин. Попробую попринимать месяца четыре.

По сегодняшнему питанию:
Овсянка с медом 91,35Ккал
Чай с 20г. сахара 70Ккал
Пирожное 80г (вес был в чеке, калорийность примерная 4К/1г) 320Ккал
Курогрудь запеченая 380Ккал
Гречка пустая гарнир 300Ккал
Молоко в чай 60Ккал
Сникерс 24г 120Ккал
Итого: 1 341,35Ккал Ни в чем себе не отказывала
Как раз 150Ккал хватит на ужин - или курочку, или творог.

Сегодня с коллегой идем в спа - обналичивать сертификат, который мужчины на работе подарили на 8 марта (а действует он всего три месяца). Вот очень невовремя КД... буду использовать патроны, но возможность сходить в спа не упущу!

Ну вечером не удержалась - день рождения, тортики, все дела...
С сегодняшнего дня новый спор, чесно записала сегодняшний вес - и вперед - до 15.07.2015 вес 59.9 Мечта!