Сегодня второй день на работе - пока ещё не вработалась Хочется ещё тишины и покоя. Отпуск на даче - шашлыки и встречи с друзьями Взвесилась и обрадовалась, что не смотря на коньяк (умеренно) и шашлыки ( ) отвес1 кг.Два дня уже питаюсь по 1500 ккал.

За месяц потеряла только 2 кг - не соблюдала питание, хотя и возобновила тренировки ....
Зато прочла уйму книг по теории похудения (как же без теории )
В книге "100 и 1 шаг к стройности" прочла, что для того чтобы всплыть нужно достичь дна. Нашла то, что больше всего меня пугает в избыточном весе. У каждого своё - у меня - снижение моих физических способностей и развитие хронических заболеваний. Села и так живенько себе представила инсульт - у меня у мамы был. И как моя дочь тягает меня по томографам да по лифтам, деньги, время, нервы близких.
Кроме того у меня была эпидуральная анестезия и представление о том, что такое не чувствовать ноги я имею
В общем, метод воображения помог - проснулась с тягой худеть!

Получила первый отвес - 1700 г.
Ещё только снизила калорийность, но в коридор не вошла
Пью до 1,5 л именно воды.
ПРОБЛЕМА: Поздние ужины. Ем вместе с мужем очень поздно, никак не могу избавиться от этой привычки!

Опять берусь за свой дневник после длительного перерыва. Поправилась - это не то слово, которым можно охарактеризовать то, что произошло. Отсутствие физических нагрузок + переедание= лишний вес (больший, чем был до начала предыдущего похудения).
Начинаю по новой......
По весу определила свой коридор калорий (1600 - 1800).
Достала кухонные весы и блокнотик, куда раньше записывала расчёт рецептов.
Надеюсь - всё получится.
PS: Да - и флешку с Лесли тоже нашла

18 сентября вышла на работу - а хочется отпуска. я так поняла, что если за месяц за работой не соскучился - не та это работа.
Набрала 1300 г, но уже взялась за возобновление формы