Сегодня муж испек пирог с мясом и капусткой..ммм обалденно вкусно.Я несмотря на то ,что уже почти выбрала дневную норму, все-таки не удержалась и съела приличный кусок.по калориям даже и не знаю сколько это.ну думаю перебрала и прилично..ладно завтра разгрузочка будет, что то тоже стала подумывать о гречке

Последние пять дней боролась с кишечником,который не хотел работать..и уговаривала его и массаж делала,правда клизьм не ставила..и вот, наконец то, он вдруг решил меня порадовать-освободился таки от всего накопленного и ,как оказалось, не было никакого запора,видимо просто всё усваивалось..Ооочень странно,такого раньше не было,чтобы с таким длительным перерывом и так нормально,можно даже сказать мягко всё разрешилось..
По калориям от 1300 до 1650,но вес всё равно уходит,что то видимо произошло с моим метаболизмом,если раньше перебор на 200 кк. сказывался привесом,то сейчас даже 500 кк.лишних без последствий..уррра!!!Ну конечно не буду злоупотреблять.. Ещё хочется отметить, что исчезает целлюлит на бедрах,хотя я ничего для этого не делаю.Вот какие то приятные волшебные преобразования пошли...

На сегодня порадовал отвес в 500.сначала подумала весы врут,опять взвесилась,нет точно.так и есть..Весь день в коридоре и вот вечером не удержалась и наела лишние 244,3 калл..блииин .. ...придется усиленно йогой заняться вечером. ,а так хотелось киношку посмотреть..

сегодня вес 63.Вообще то он колеблется между 62.5 и 63.5.Как то так получается,что как только стабильные отвесики,то дни рождения внезапные,то череда праздников..как то ещё не набрала..Сегодня вот насморк подцепила,дома с температурой сидела,но все равно пришлось выползти на улицу(надо было обязательно быть) и стало хуже несмотря на съеденный лимон.Голод появился только вечером и тут то я всё и наела за день.

Сегодня приятно- отвесик в 300гр. Вдруг опять вес стал уходить,хотя ничего не меняла,только стала побольше воды пить,где то около 2500л. Добавила белка побольше.Кожа ,несмотря на возраст, все-таки подтягивается Так всё как всегда.Утром зарядочка минут на 25-30.,потом на работку,вечером тоже минут на 15-20 йога по быстренькому.Пешком гуляю тоже недолго..думаю,наверное это было плато...