Писать в дневнике не хочется..Много было проблем и неприятностей на работе и я заедала их ..в результате набор веса и значительно..даже не хочется писать..65 кг.. теперь, когда всё улеглось , буду сбрасывать набранное..моя калорийность была в среднем 1700-1900, вместо положенных 1350 ..не могла никак себя остановить..зажоры жуткие были.Сейчас успокоилась и могу опять худеть. Так что я опять с вами..

Вчера сходила с подругой в кафе,полакомилась вкуснятиной неизвестной калорийности и ещё спиртного добавила.Как и следовало ожидать на сегодня привес и не сколько-нибудь а целых 700 гр.Ужас! Вчера приблизительный подсчет показал 1700кк.,больше чем всегда,но не на столько же привеса! Наверное спиртное воду задерживает..Вот ,думаю ,а не разгрузиться ли мне сегодня? На завтрак кусочек рыбки с кабачковой икрой и хлебом уже умяла..пока только 234.1кк,

на сегодня вес значительно прибавился,62.8.Это я расслабилась,НЕ ВЗВЕШИВАЛАСЬ!! и вот пожалуйста..не считала калории курочка гриль и т.д. всякая вкуснятина..Хотя делала йогу и т.д. но..А может просто КД начинаются...

Вес пока стоит 61.8.точнее колеблется от 61.5. до 61.9..
Вчера зашла в магазин чайный и купила улун.Этот чай вызывает жажду,но может только у меня? Мне он подошел тем,что не так сильно на сердце действует как обычный зелёный и на вкус мягче.

Да с разгрузкой на гречке это я погорячилась. Сварила и попробовала ну и не захотелось её совсем. Не стала себя насиловать и вот она стояла в холодильнике ,пока муж не решил её в овощное рагу употребить,говорит продукты перевожу..С завтра опять думаю попробовать поститься,сестра вдохновила,говорит у нее хорошо в великий пост каждый год чистится организм,что то да выходит ненужное,то песок то желчь черная..правда осталось 3 недели всего,думаю мне и этого хватит.Кто как считает при похудении не вредно ли это,без белков совсем?