Всё хватит прохлаждаться снова набор веса за 2 месяца 6 килограмм! ну разве это нормально вот что значит жрать всё подряд и не заниматься в спорт зале! Ну что ставлю долгосрочную задачу к лету 2013 весить 60 килограмм! Но на самом деле главное не кило, а объемы)))) У нас всех всё получится)))

Прямо сейчас в этот момент захотела, что ни будь написать, прям до ломоты в пальцах и все же хочу подтвердить свою версию о похудании и страхе. На самом деле могут похудеть только те люди или девушки, которые не боятся перемен в жизни. Ведь если человек меняется внутренне или внешне меняется всё вокруг него люди вещи, предпочтения в еде и вообще в образе жизни. Или мы начинаем думать вот скоро всё изменится и я начну жить с нового чистого листа, но что то вдруг преодолевает или останавливает. И все катится, к чертям ни чего не меняется и встает на свои места. Разочарование наступает, но зато уходит и ложится далеко и надолго страх и не нужно больше бороться с голодом и страхом нового и чуждого. А может этот страх появляется, потому что кажется что с изменением себя ни чего не получится и не изменится, а ведь мы прошли такой долгий и тернистый путь к тому что ы достичь этой цели и ничего не изменилось. Проблема кроется только в нас просто мы не готовы к изменениям и преодоление стеснительность, страха возможно только поэтому мы не сдвигаемся с мертвой точки а если послать всё к черту и просто начать жить так как нужно , заниматься собой тренироваться жить хорошо , а главное не останавливаться и действовать постоянно иначе накатит приступ лени и всё занова просто нужно взглянуть страху в глаза и сказать я хочу измениться я буду такой как хочу и достигну идеала во что бы это мне не стало. И с каждой секундой минутой и часом всё будет идти по тому руслу по которому хочу только я ну конечно нужно задумываться о других людях которые окружают тебя и делать всё не в ущерб им! Но всё же идти к заветной цели и я её достигну!

всем снова здаствуйте и привет!!!!
Впервые за два месяца похода в фитнесс центр пошла на сложное групповое занятии. Я конечно понимала что будет не легко, но что бы настолько во второй подход качания пресса я поняла что адскую боль ни чем не унять и нужно продолжать качать. И тот момент я подумала , что такая толстая не просто потому что то со здоровье , а просто оттого что жрать меньше нужно. Я представила как сладкие печенки и конфетки попадают в пищеварительную систему и медленно, но верно превращаются в пористый рыхлый жир, и с годами его становится всё больше и больше и ничего с этим поделать нельзя ведь сладкого хочется! И только сейчас я поняла что не желаю кушать ни сладкого, ни жирного ни жареного только здоровая еда в пароварке и запеченная. А если не принимать меры, то это конец мой жир поглотит меня и буду я вечно гонимая и движимая голодом. Поэтому с этого дня начинаю действовать.

Ну вот и первые успехи))) Сегодня вес 76,2 Ура,Ура!!))) Хожу на груповые занятия на тотал на фит болл! Пока всё нравится но думаю через пару недель нужно будет в тренажерный зал с тренером идти качать жопу и не только! В раздевалке девченки говорят что с тренером не пофилонишь. Он за всем следит и говорит ,что как правельно делать!!! так что вот так всем успехов! Вместе у нас всё получится

Сегодня отвесик в 300 грамм! Верно иду к своей цели сегодня шестой день как я исключила сладкое, за это время прыщиков на лице меньше стало. А я то голову ломала что с моим фейсом оказывается жрать меньше надо. После фит болла тело утром болело, ну и сейчас сохраняется поднывающая боль, но она приятная "формирование тела началось")))) Всем удачи на этом не легком пути!!!!