у нас жарко, но хорошо))) настало ЛЕТО наконец!!!!!! Все ходять в легких сарафанах, коротких шортах и белых одеяниях. Как приятно, что все это я могу носить с удовольствием! Детки мои в бабушки целое лето, скучаю по ним ооочень(((
Но! У нас появилась девочка!)))) принимаем с мужем волонтерку из Польши)) Оцень хорошенькая, умница - первокурсница, интересная собеседница, веселая и тактичкая девушка. Нам с ней интересно и познавательно. Приехала на все лето, но мы договор только на 3 недели составили, так-как это наш первый такой опыт. Продлить-то можна будет, а вот выгнать как? Но, думаю, до этого дело не дойдет))

Ну вот на весах 55,9!!! Выхожу на финиш))) План: -0,900 кг где-то за месяц, потом ужержание)))
Вчера наша сборная вилетела из групы не войдя в 1/4 ((( судья (х#*:%у;*@*%й) не засчитал наш гол, который хорошо виден был при повторе)) все в трансе(((

Синдром «Монаха на три дня» или как довести дело до конца
Есть ли что-то в вашей жизни, за что вы брались и делали запоем по несколько дней (недель, месяцев), а потом бросали? Занятия спортом, изучение нового языка, чтение книг, посещение театров — список можно продолжать до бесконечности. О том, сколько раз начиналась новая жизнь с понедельника, я лучше промолчу.

А потом вдруг рвение куда-то исчезало, находилось великое множество отговорок и причин, которые мешали и дальше продолжать начатое. Японцы называют это состояние «three days monk» — «монах на три дня». Лео Бабаута берёт японскую мудрость на вооружение и делится своим опытом борьбы с этим синдромом.

Возможно, что-то отпало просто за ненадобностью. Но мне бы хотелось напомнить вам о том, что всё, что мы бросаем, потому что это занятие кажется бессмысленным или не очень важным на данном жизненном этапе, может впоследствии превратиться в замечательную упущенную возможность. Я ни в коем случае не хочу призывать доводить все появившиеся идеи до победного конца. Я предлагаю отсеивать и выделять главное, и постоянно напоминать себе поставленную цель, из-за которой вы начали заниматься чем-то новым. Просто чтоб потом не пришлось кусать локти от сожаления об упущенных возможностях (проверенно на собственном опыте).

Бабаута в свойственном ему стиле минимализма и в очень доступной форме рассказывает о том, как ему удалось побороть этот синдром и из «монаха на три дня» стать «молящимся каждый день».

Не заставляйте себя
Принуждение ещё ничем хорошим не заканчивалось, какими-бы благими ни были намерения. При этом постепенно вырабатывается стойкое отвращение к тому, что заставляют делать через силу. Никто не застрахован от неприятного чувства неохоты приступать к делу, от которого ещё только вчера загорались глаза только при одном упоминании. Мы все склонны к перепадам в настроении. Вместо того чтобы заставлять себя делать что-то, нужно постараться найти положительные моменты, которые бы мотивировали.

Например, у меня до сих пор случаются моменты, когда нужно заставлять себя буквально пинком идти в спортзал или на пробежку. Но стоит мне вспомнить о том, что в спортзале при первых же звуках музыки у меня поднимается настроение, а бег является отличным способом скинуть лишнюю агрессию, и ноги уже сами несут меня на тренировку.

Увеличивайте постепенно
Никто не может прожевать за один раз огромный кусок, как бы сильно не хотелось есть — это вполне естественно. Кроме того, чрезмерное и быстрое употребление пищи чревато несварением желудка и прочими сопутствующими проблемами. То же самое касается и любого другого дела — окунувшись с головой, вы рискуете быстро перегореть. Если что-то новое дается не так легко, увеличивайте время занятий постепенно.

Используйте импульс
Как только у вас появилось желание начать делать то, что было задумано, не откладывайте. Даже если времени не так много, как хотелось бы. Начните делать и потом будет легче. Это как с новыми идеями и мыслями — если вы не записали их сразу же, поймать снова будет очень сложно.

Напоминайте себе о том, чего вы хотите
Каждый раз, когда появляются мысли бросить всё, вспомните, ради чего все это начиналось. Мотивы начинаний могут быть разные, но если вы забыли, ради чего всё начиналось, конец у всех будет одинаковый — нулевой. Не теряйте направление, всё время напоминайте себе, ради чего всё это затевалось и что в конце радуги вас ждет горшочек с золотом.

Подбодрите себя
Лео Бабаута поднимает настроение и помогает двигаться дальше музыка. У вас это может быть что-то другое. Кто-то читает книги для вдохновения, кто-то выходит на пробежку, чтобы убежать от негатива и очистить голову. Кто-то ходит в музеи, кто-то смотрит кино, кто-то медитирует. А я рисую или создаю что-то руками. То, что творится у меня в голове, очень четко отображает на бумаге карандаш в моей руке. Это очень своеобразный способ убрать ступор и наконец-то начать двигаться дальше.

Перестаньте сомневаться
Самое последнее и, на мой взгляд, самое главное! Когда появляются сомнения, очень сложно удержаться и не сойти с намеченного пути. Обычно наши сомнения и страхи связаны с будущим. Но волноваться о том, что ещё не произошло, да и произойдет ли вообще — очень нерационально. А бросать то, что вы начали, из-за сомнений — непростительно глупо. Конечно, можно обратиться к сухим математическим расчетам, которые помогут рассчитать вероятность исхода, опираясь на собранные статистические данные. Статистика — наука суровая, но рука об руку с ней всегда идет Теория вероятностей и у нас всегда есть Шанс. Так почему бы не воспользоваться такой возможностью?

Каждую секунду мир открывает перед нами новые возможности. Мы сами создаем некоторые из них. И даже если год назад вы уже бросали (и не один раз) занятия иностранным языком или посещение художественной студии, может именно сейчас звезды сойдутся и у вас появится шанс начать и довести дело до конца?

Если бы утра сначала взвесилать, а потом уж водичку пила, то уже бы увидела заветные 55,..кг))) А так - 56,1 кг))))) У нас очень солнечно, велосипедом на работу просто суперски, открытый басейн - натуральный пляж, если немножко абстрагироваться))) Детки отчаливают в деревню - немного грусно... Знаю, что им там оч хорошо, но все же ...я пропускаю какую-то часть их жизни, детства - они так быстро взрослеют... Даже знаю, что нам нужны эти раставания небольшие, но все же...

Сегодня играет наша сборная!!!!!!!!! Предыдущий мач , был 9-го: Украина - Швеция (2:1)!!!!! Теперь очередь "показать" французам)))))))))))) Игра в Киеве, но смотреть мы будем в фан-зоне на главной площади. На предыдущем матче там было около 30 тис. чел. И таких фан-зон (ну, может, чуть меньших) - несколько, есть даже крытая. Когда во Львове играли Португалия-Германия и Дания-Португалия - такой феерии и праздника, таких парадов, фан-нарядов, аксесуаров я не видела даже в Стокгольме на гей-парадах)))))))