перво знятие прошло с трудом и тяжким пыхтением жирного тела но что странно мышцы не противно ноют и болят а распространяют приятное тепло по телу программа мне понравилась буду заниматься и дальше,пожелайте мне удачи!Так же завтра сажусь на 90 дневную диету,очень уж она мне нравится