В пн кд пришли впервые за 2 года Врач назначила о.к,доча болеет,в сад не ходит,я тоже с ней болею,не работаю.Периодически всё бесит.Надо занятие найти себе.

Ела до 1700,хотя в основном,ещё меньше.Убавлять не надо,конечно.

Питание:
1) овсянка,банан
2)два бутера с сыром
3)скумбрия запеченая в духовке без всего, салат из редиса,огурца,зелени с маслом и немного курочки
4)яблоко,
5)курицы кусочек,салат,апельсин
пока калории не считаю,просто,контролирую,что ем

Пока без весов,питание пишу просто.
Питание:
1)Овсянка с бананом
2)Яблоко
3)Салат из редиса, огурца,зелени с маслом,запеченая скумбрия
4)ряженка, отруби, апельсин
5) курочка из духовки,салат

Привет,девочки!Пропажа вернулась,блудная дочь,так сказать. Может,кто-то помнит меня....Дела с похудением никак не движутся,пошла вот недавно к эндокринологу,потому что месячных нет почти два года,не считая трёх месяцев на таблетках Ярина.Чувствую,сама не похудею.Сейчас сдаю анализы и лечитьсябудем усиленно.
Вес близок к 100 кг,не знаю,сколько,да это и не важно,95 или 97,всё равно я ужасно себя запустила.На улице весна,пора гулять,а у меня одежды нет нормальной,потому как таких размеров не делают.Решила на 8 марта подарком будут кухонные весы и начну опять считать.Пока остановлюсь на 1800 калориях в день.Доча в садик плохо ходит,но иногда ходит.На работу никак раньше лета не выйду,зато в спорт.клуб походить можно,да и гулять побольше.Солнышко светит наконец))
Мой прошлый успех не дает мне покоя,в прошлый раз я позволяла себе всё,даже сладости каждый день и на ночь,только не больше заданного калоража.
Только надо набраться терпения и взвешиваться раз в неделю.И держаться,не ждать сразу результата.В прошлый раз только когда я 12 кг сбросила,видно стало,что я похудела.Так что лечиться у эндокринолога,правильно питаться,ходить больше пешком,может,в зал и считать калории-вот главные направления моей работы сейчас.