Я человек ленивенький,и никак не могу найти спорт которым смогу заниматься постоянно! потому нашла тест,который поможет разобраться! Вот ссылочка,ну может кому будет полезна! http://steps2fortune.ru/kakoj-vid-fitnesa-vam-podxodit/
Настроение у меня сегодня боевое! Вечером в фитнесс-клуб! Ура!!!

Привет всем с кем еще не здоровались! Девочки,а подскажите мне пожалуйста,кто-нибудь пользуется поясом с вибромассажем? Какой эффект? А то давно мечтаю,вот интересно стоит ли брать,а то на ветер 2000 рублей не очень хочется выпускать!

Опять калорий наела всего 900 с лишком! И конечно захотелось сильно есть! Только что налопалась У меня по ходу будет срыв! И чувствую сейчас еще попкорн будет! Собственно вот!
[FONT=courier new]

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
09:56	кофе 3-в-1 нескафе	2 * пакетик	32	54,4	0,0	0,0	0,0
	хачапури с сыром	26г	26	83,2	3,5	4,8	8,3
	мясной пирог осетинский	90г	90	200,8	4,9	14,0	20,8
		Итого:	148	338,4	8,4	18,8	29,1
14:12	хлеб Русский	30г	30	66,0	0,0	0,3	13,3
	куриное филе вареное	60г	60	91,8	18,2	2,1	0,0
	томаты	95г	95	21,9	1,0	0,2	3,6
	огурцы маринованные	34г	34	5,1	0,0	0,0	0,0
		Итого:	219	184,8	19,2	2,6	16,9
18:00	суп на кур. бульоне с лапшой роллтон	540г	540	185,2	2,7	3,8	17,3
	хлеб Русский	92г	92	202,4	0,0	1,0	40,8
	томаты	240г	240	55,2	2,6	0,5	9,1
	подсолнечное масло	4 * ч.л.	12	107,9	0,0	12,0	0,0
		Итого:	884	550,7	5,3	17,3	67,2
20:30	аджика домашняя	150г	150	168,8	1,7	12,3	13,1
	хлеб Русский	52г	52	114,4	0,0	0,6	23,1
	мясной пирог осетинский	61г	61	136,1	3,3	9,5	14,1
		Итого:	263	419,3	5,0	22,4	50,3
		Итого за день:	1514г	1493,1к	37,9г	61,1г	163,5г
					11,1%	40,8%	48,1%

[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Доброе утро,дорогуши! как я вижу,у всех вчера был некий вечерний срыв! кто-то что-то да и схомячил! Вот и я не выделилась График у меня сейчас тяжелый-подъем в 5 утра,а в выходные в 6, т.к. мы потихонечку развиваем свое дело! Вот и привыкла,что в 22.00 я уже в кроватке! А вчера ездили в гости (у мужа племянница родилась) так вот явились мы в 12 ночи! вчера набрала 935 ккал., но как ни странно,кушать мне больше не хотелось! хотя был и завтрак, и обед, и ужин ,при чем полноценно,просто мало ела! Вот меня калории напугали чуть,ну думаю,хорошо,значит организму больше и не надо! Да не тут то было! В 22.00 как раз сели чай пить(от позднего ужина в гостях я вежливо отказалась) ну я чаек зелененький набадяжила и сижу радуюсь,и мой желудок мне давай взбучку устраивать,все сидят тортики,и прочую бурду кушают,и я хочу! при чем не то чтобы от нечего делать,а то что мой желудок,привыкший к этому времени 10-й сон видеть,да еще и недоевший,захотел кушать,при чем это был именно голод! ну и я коровка не удержалась и съела 20 гр. кекса и одну зефирку в шоколаде,правда она маленькая была! а домой приехали, муж себе сосиску в батоне с корейской морковкой да с майонезиком и кетчупом сварганил и давай при мне хомячить! а мой желудок как запел песни,но я собой чуть-чуть горжусь,я ту берду есть не стала(хотя фастфуд моя главная слабость!!!) я куриной грудки съела 17 гр. и бородинского хлебушка 15 гр. и в итоге у меня вышло 1139.7 ккал. По калориям все равно маловато, но проблема вся в том, чем я их нагнала,да и еще в какое время! ночь на дворе,а я жру думаю,дура,нужно было часов в 8 вечера лучше грудки отвпрной покушать,и может бы этого ничего не было,но кушать правда не хотелось в то время! ну что уж теперь,будем работать над ошибками! Но утром о страха взвесилась-отвесик,может прокатит,а?

Девчонки,у меня голова кругом,на одном сайте пишут,что 15, на другом 50! Так сколько ж на самом деле,кто знает? Бульон варила из молодой курочки,полностью,только без ладыжек и крылышек! Остальное все варилось! Помогите пожалуйста! Буду очень благодарна,а то калорийность супа не могу посчитать!