На прошлой неделе я не взвешивалась, боялась привеса, ведь были нарушения , два дня рождения и пришлось печь большой шоколадный торт вес которого был аж 2кг400гр,ели 2дня))) калории торта даже считать не стала ,там и сметана жирная и масло и помадка из шоколада,ведь кроме меня на диете ни кто не сидит .
Ну вот на этой неделе,тоже не очень себя вела,надо снижать как то сладкое,эх если бы еще знать,как, калорий 250-300 уходит на сладкое причем я чай сладкий не пью.
Ну а теперь о радостном,сегодня у меня новая циферка 76,5 ура!!!против 77,4 две недели назад.
Еще 3кг и я буду весить столько,сколько весила 2 года назад,в том весе (73) я чувствовала себя в принципе нормально,но теперь я уже не хочу такой вес и буду его понижать( мои бы слова да богу в уши)на сколько смогу.
Так же сделала замеры и поразилась ,тому что обхват под грудью за 3 недели стал на 6 см меньше, и наконец то ушли складки на спине,у меня вообще верх похудел,а вот низ медленно худеет, бедра всего на 3 см меньше стали, надо заниматься нагрузками( как то лениво подумала я) взять себя в руки, которые кстати тоже неплохо похудели на 4 см .
Ну вот как то так ,да еще всем девчонкам спасибо большое за общение,я сама не каждый день пишу ,но читаю все дневнички и другие веточки каждый день,спать не лягу пока все не прочту,за всех очень радуюсь, мы все МОЛОДЦЫ!!!!

На конец то, ко мне пришло осознание того что ,я начала худеть,хотела одеть юбку-карандаш которую давно не одевала, так как она была сильно мне в обтяжку,одела , она на мне висит ,еще моя рука свободно входит, эх юбку жалко не много я ее поносила, но так от этого радостно,а то все в зеркало смотрела и не могла понять,в каком месте у меня кг уходят , смотрю и джинсы уже свободно застегиваются,а ведь я их заказала месяц назад по каталогу на размер меньше и когда прислали я еле в них влезла ,вобщем ура-ура

Моя первая запись в дневничке!!!!
По субботам у меня отчетный день,взвешивание ,сегодня есть результат -1кг,вообще то 77,5 но нужно еще закрепить этот вес.
Неделя прошла без особых нарушений примерно 1400-1500 кк,если не считать четверга 1800кк ,очень захотелось свининки запеченой ,уложилась бы и по норме ,но уж больно вкусно получилось,съела 2 порции, и как говориться в рекламе ,ни в чем себе не отказываю .
На сегодня:
завтрак -каша пшенная на молоке -250кк,конфета черносл.в шоколаде-70кк (320кк)
обед- грудка запеченная с овощами под сыром,картофель печеный (500кк.)
ужин-супчик , винегрет ,конфетка .примерно (350кк)
перекусы - груша,мандарины
P.S подсчет калорий начала 10 августа.