Вчера так и не написала мой субботний отчет ,но взвешивания то я не пропустила
Итак я ставила себе цель на прошлой неделе взять вес в 75кг ,а в награду себе за это поставить новогоднюю линеечку ,как вы видите это у меня получилось ,
Вот и ушли у меня 10кг ,я очень рада ,если в начале пути я мечтала скинуть хотя бы кг 7-8 ,то теперь я поменяла свою мечту и хочу вес 65кг.
Мои планы на ближайшее будущее ,закрепить вес до Н.Г ,отметить праздник без особых ограничений ,придти к лету с весом 70кг ,пока как то так )))
На прошедшей неделе ,режим питания не менялся те же 1200-1500кк ,но правда был день послабления ,записи не делала и не считала (точно перебор и не маленький), сладкого стало хотеться меньше и это радует )))
Еще радость ,талия за неделю стала меньше на 3см ,неужели это от дыхалки по бодифлексу (упражнения не делаю ,проблемы со спиной) я просто в шоке ,самой не верится .
P.S Спасибо что прочитали мой дневничек ,спасибо девченки, что пишете отзывы и этим поддерживаете ,спасибо сайту, что он есть!!!
Желаю всем успехов !!!

Сегодня отчетный день ,по итогам за неделю ,результат примерно 500 гр ,вес уже закрепился и в большую сторону не скачет ,значит можно передвинуть бегунок , еще столько же и поставлю себе новую зимнюю линеечку ,что будет означать -10кг
Коридор остается без изменений ,ближе к 1400 кк , что стала замечать так это то,что уже давно отвыкла от жирного и жареного ,если раньше тянуло ,то теперь безразлично ,все запеченое или тушеное ,прибавила овощей ,стручковая фасоль и брокколи всегда в наличии , уже давно не ем колбасы и сосиски ,только мясо или натур. фарш ,самочувствие улучшилось ,пропала тяжесть по утрам
В последнее время замечаю ,что стала быстро наедаться , срывов тоже не стало ,зато появилась уверенность что я на этот раз достигну хороших результатов
P.S хочу пожелать всем девочкам, успехов в нашем нелегком деле и ни в коем случае не отступать ,все получиться ,если не сегодня ,то завтра обязательно

Не знаю что со мной такое ,но вот уже второй день подряд ,на ужин у меня МОРОЖЕНОЕ !!!! крем -брюле ,началось все вчера днем ,мне вдруг очень захотелось его ,пол дня ходила с этой мыслью , а когда пошла с работы домой ,пошла и купила упаковочку 500гр. выбирала долго из всего разнообразия нашлось только 2 вида без растительного жира ,т.е настоящее мороженое , а теперь представьте картину маслом сидим ужинаем с дочкой ,она кушает гречу с тефтельками и подливкой+ салат ,напротив сижу я и ем мороженое с натертым шоколадом ,ох девчонки мне кажется я в этот момент даже мурлыкала от удовольствия ,сегодня повторила такой ужин ,вот такие прихоти у организма моего ,что дальше?
В итоге:мороженое 120гр =240кк
шоколад 7гр =40 кк
Всего : 280кк

Сегодня у меня новый вес 76кг ,почти всю неделю не подсчитывала и не взвешивала ,все на глаз как говориться , уменьшила сладкое ,изобрела для себя новый завтрак ,зеленый чай + кукурузные хлопья с медом вместо конфетки ,20гр всего примерно 75кк ,но хлопьев насыпается целое блюдце ,хватает на все 20 минут пока на сайте новости читаю ,ну и в 11ч второй завтрак,поплотнее обычно белковый .
Заметила за собой что стало меня как то в магазинчики тянуть, по пути с работы ,а еще пролистала все журналы ,выбираю платье на Н.Г . буду шить,пока куплю ткань , а кроить буду числах в двадцатых ,надеюсь еще поскинуть хотя бы пару кэгэшек.

Только что посмотрела передачу про диеты ,называется ,,Битва диет,, суть передачи в том ,что шла проверка новомодных диет из интернета,которые обещали сброс аж до 15 кг и вот была набрана группа из 7 женщин и каждая в течении 14 дней питалась по одной из диет,запомнила не все ,но там были точно по Монтиньяку, Японская, Голивудская (белковая) ,а так же правильное питание(можно все за исключением всяких вредностей),еще была монодиета на грече и кисломолочке, еще какие то 2 диеты.
По прошествии 2 недель ,получили результаты самая эффективная, 8кг-Голивудская.
Остальные примерно от 6до 7 кг, потом были сделаны анализы по всем параметрам(до эксперимента тоже делали) ,у всех показатели были плохие ,особенно у белковой ,гречневой и Японской(повышен холестерин ,проблемы с почками и печенью) даже у тех у кого до этого все было в норме .
А диета на правильном питании которая дала результат - 6,200кг,наоборот понизила сахар и холестерин и другие показатели в норме.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Врач диетолог, который курировал проект ,сказал ,что худеть так быстро это плохо, организм не успевает вывести все продукты распада жиров (токсины и холестерин) и они оседают на стенках сосудов ,это опасно!!!
Там девушка молоденькая была ,которая на грече сидела так вот ,анализы после удивили всех, до диеты все показатели были просто отличными, а вот после очень плохие,несмотря на здоровый и молодой организм,страдала печень и теперь после диеты придется ее восстанавливать.

Так что делаем выводы, самое лучшее, это просто напросто правильно кушать и заниматься физнагрузками ,кстати в течении всего эксперимента почти у всех участников были срывы,особенно на жестких диетах