Только что посмотрела передачу про диеты ,называется ,,Битва диет,, суть передачи в том ,что шла проверка новомодных диет из интернета,которые обещали сброс аж до 15 кг и вот была набрана группа из 7 женщин и каждая в течении 14 дней питалась по одной из диет,запомнила не все ,но там были точно по Монтиньяку, Японская, Голивудская (белковая) ,а так же правильное питание(можно все за исключением всяких вредностей),еще была монодиета на грече и кисломолочке, еще какие то 2 диеты.
По прошествии 2 недель ,получили результаты самая эффективная, 8кг-Голивудская.
Остальные примерно от 6до 7 кг, потом были сделаны анализы по всем параметрам(до эксперимента тоже делали) ,у всех показатели были плохие ,особенно у белковой ,гречневой и Японской(повышен холестерин ,проблемы с почками и печенью) даже у тех у кого до этого все было в норме .
А диета на правильном питании которая дала результат - 6,200кг,наоборот понизила сахар и холестерин и другие показатели в норме.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Врач диетолог, который курировал проект ,сказал ,что худеть так быстро это плохо, организм не успевает вывести все продукты распада жиров (токсины и холестерин) и они оседают на стенках сосудов ,это опасно!!!
Там девушка молоденькая была ,которая на грече сидела так вот ,анализы после удивили всех, до диеты все показатели были просто отличными, а вот после очень плохие,несмотря на здоровый и молодой организм,страдала печень и теперь после диеты придется ее восстанавливать.

Так что делаем выводы, самое лучшее, это просто напросто правильно кушать и заниматься физнагрузками ,кстати в течении всего эксперимента почти у всех участников были срывы,особенно на жестких диетах