Сегодня отчетный день ,по итогам за неделю ,результат примерно 500 гр ,вес уже закрепился и в большую сторону не скачет ,значит можно передвинуть бегунок , еще столько же и поставлю себе новую зимнюю линеечку ,что будет означать -10кг
Коридор остается без изменений ,ближе к 1400 кк , что стала замечать так это то,что уже давно отвыкла от жирного и жареного ,если раньше тянуло ,то теперь безразлично ,все запеченое или тушеное ,прибавила овощей ,стручковая фасоль и брокколи всегда в наличии , уже давно не ем колбасы и сосиски ,только мясо или натур. фарш ,самочувствие улучшилось ,пропала тяжесть по утрам
В последнее время замечаю ,что стала быстро наедаться , срывов тоже не стало ,зато появилась уверенность что я на этот раз достигну хороших результатов
P.S хочу пожелать всем девочкам, успехов в нашем нелегком деле и ни в коем случае не отступать ,все получиться ,если не сегодня ,то завтра обязательно