Ну что, эта неделя сплошное разочарование. Необходимо взять себя в руки, а то я совсем расквасилась. Тем более на этой неделе еще четыре дня, все еще можно исправить. Что это со мной просто не могу понять. Сегодня начала считать калории до каждой граммульки, иначе не как. Как руки потянутся к еде прям бить и щипать буду себя. .
Ой у меня так недавно было, прям даже ручки опускались, а с понедельника прям второе дыхание открылось!!!! И у тебя обязательно откроется, и будешь стройняшкой красоткой!!!!
Лена31, поначалу очень тяжело! постепенно привыкаешь ко всему.... Побольше воды пейте! захотели кушать но время не пришло, то нужно выпить стакан воды! приучайте себя.... А потом всё как оп накатанной пойдёт! и желательно вовремя спать ложиться! до 23.00
Держись и не мучай себя! Здесь на сайте очень много всяких низкокалорийных рецептов. Составь меню в нужном тебе коридоре. Я попробовала - получается, даже домашним моим нравится.
У меня прошлая неделя такая была, я решила немного расслабиться, планировалось 1 день, но получилось два, но зато после этого я сбросила почти 1кг за два дня, видимо ушла вода, которая накопилась. Так что может и вам стоит немного остановить, просто расслабиться и с новыми силами двигаться дальше
Не волнуйся так. Отрицательный результат - это ведь тоже результат. А ведь если ты делаешь все "правильно", кушаешь в пределах коридора, то результат в принципе не может быть отрицательным, просто в организме происходят невидимые нам изменения. Подожди немного, и все изменится!
Ноябрь 2016
.
. Я сегодня уже исправляться начала