Вот так вот, я пришла к выводу, что для моего организма вес 63 кг самый комфортный Ведь 57-59 кг я весила только в молодости Нет, сейчас во мне не 63 кг, но и не 62 а так прыгает туда сюда от 62.200 до 62.400, но назло ему, моему весу, линеечку не трогаю Ведь несколько раз было 61.900 Как я уже писала, что для меня это в принципе не столь важно, но все равно обидно как то, каждый день занимаюсь в ДМ, правда в основном делаю 3-й уровень 30-ти дневки, это для меня как зарядка, правда те упражнения которые раньше делала, для новичков, сейчас делаю как положено Иногда с удовольствием занимаюсь, а иногда нет
С водой вот у меня проблемы , норму не выпиваю, только половину, и то в основном во второй половине дня Насчет калорий даже писать не буду, подсчитываю только иногда, ради интереса, приблизительно. Все равно ведь мало, чего их считать то, а если съем вредность какую нибудь, так тогда будет более менее нормально, но жиров, конечно, перебор
С бросанием курить тоже застопорилось, книжка что то у меня не идет, нет со временем я ее, конечно, дочитаю и тогда посмотрим каков будет результат Я ведь от курения получаю удовольствие, но решение бросить у меня окончательное - ну а там посмотрим

Во первых, спасибо, девочки, за слова сочувствия за мое недомогание
Но простуда испугалась и отступила Так что сегодня уже занималась с ДМ, но холодный душ уже не принимала, согрела водички
Сейчас по телевизору смотрела о липоксации по TLС, КОШМАР Но результат обалденный, женщине 37 лет. Но у нее просто был в основном обвисший живот, ну и жир, конечно, но не до безобразия.
Ну а вес все тот же, но меня это не напрягает, снизится хорошо, а если нет, то и так, вроде, нормально

Как же я, девочки, сегодня устала А всего то, чтобы убрать удочку сына на антрисоль, пришлось там все перекладывать Но это у меня заняло почти весь день Так что мое занятие с Джиллиан сегодня не состоялось Но не только из-за уборки, что то у меня все косточки болят, как при простуде, правда температура днем была нормальная, а сейчас 37,2 Может быть это от моего вынужденного закаливания У нас как всегда летом плановое отключение горячей воды, вот я два дня и принимала холодный душ . Я каждый год это практикую, но в этом году видно мой организм возмутился
Сейчас смотрю второй уровень Плоский живот, что то первый уровень мне больше нравится, он гораздо проще, там в основном все упражнения на полу, а этот, конечно, сложнее, больше прыжков, а я же их не делаю. Видно этот уровень не для меня. Ну и ладно буду делать только первый уровень.
Вес держится, иногда бывает +100-+200 г, но это не в счет, в основном то держится 62. Вода у меня плохо пьется, норму не выпиваю

Читаю в основном дневнички девочек - радуюсь за них и не перестаю удивляться их целеустремленности достичь своей цели Некоторых почему то злит, что иногда девочки срываются и едят что то недозволенное, а после , а меня трогает, что они так искренне это переживают Все равно, абсолютно все девочки УМНИЦЫ
А вот мне интересно, вот похудели и что же так постоянно и считать калории А если этого не придерживаться, что же опять вес наберется? Я вот сужу по себе, с учетом, что калорий я набираю очень мало, в основном в пределах 1000, но если я 2 дня ела что то сладкое, ходила в гости или просто захотелось, у меня на следующей день плюс образуется, вот с чего бы это, ведь по калориям получается немного, максимум 1500-1800 , меня это особо не напрягает, вес то в итоге снижается после, но все равно интересно почему так получается

Начну с веса - вес то у меня снижается, утром было 62, но я уменьшила только на 300. Да и вообщем то для меня это и не столь важно, во всяком случае, то что в том году было мало, сейчас даже некоторые вещи великоваты. А вообще то я считаю, что мне в моем возрасте гораздо проще, вот вроде есть хочу, а вот что бы я съела и не знаю, ничего не хочется Конечно, я все равно что то ем, но только потому, что желудок просит, да и как то нехорошо голодной то