Пробили меня на размышления над тем как я худею ..... Голова же зачем-то дана нам ...
Все мы едим по разному, полнеем по разному, худеем по разному... Я вот очень люблю поесть !!! Набрала больше 100 кг именно по этой причине. Срывалась с кучи диет, даже сбрасывая приличное количество кг - тоже по этой причине. Я это называю собственной распущенностью в еде . Сейчас, когда в очередной раз худею, во мне мало что поменялось: я люблю есть, но уже просто смотрю когда ем, что ем и считаю калории. Считаю для себя не смертельным перебор на 100-200кк, лучше душевное спокойствие и осознание того, что ты сейчас это себе позволишь, но зато потом не сорвёшься с выбранного долгого пути. Вообще, настраиваю себя на то, что так я буду сейчас питаться всегда, ведь я насыщаюсь, позволяю иногда себе какую-то вредную мелочь, но в целом - это никак не отражается на моей жизни. Мне комфортно и спокойно идти по жизни с коридором 1600 - 1800ккал. Ежедневные занятия с Джиллиан Майклс, три раза в неделю - пяти киломметровая ходьба по лесополосе - это всё в удовольствие . И пускай я не потеряла за эти чуть более 2 месяца 10-15кг, а избавилась только от 8 с небольшим, зато и не сорвалась, продолжаю занятия над собой, размышляю, анализирую о своих планах насчёт похудания.
И о чём это я ??? Так, обо всём по немногу...
Вес тронулся всё-таки вниз, потихоньку, но пошёл, хотя и почему-то на душе грустно после плотно съеденного обеда в 650 килокалорий.... а для кого-то это рацион на день....