Вчера приходил ко мне в гости Жорик ... Я оказалась гостеприимной хозяйкой и его впустила, накормила, спать уложила, а утром проводила восвояси . Итог: вечером "схавано" 1300ккал , тогда как утром - 430, в обед - 280. Простыми вычислениями определяем, что за день - чуть больше 2000 ккал, это в границах разумного для моего веса, но вечерний жор меня очень удивил Давно такого со мной не было . Проблема в том, что обедала на работе (йогурт с мюсли - около 200гр.) и уже к 5 вечера готова была слона съесть, а ещё поехали к свекрови, там поболтали, но есть я отказалась, потому что не хотела уплетать вечером пельмени, через 1,5 часа приехали домой - и понеслось: салат из огурцов и помидоров с раст.маслом, отварной рис, отварная курица - ем свою порцию, ощущаю голод, и опять иду подкладываю салата, риса, курицы Насыщения опять нет... Попила чаю (2 кружки)... Результата ноль... Уже в 10 вечера мне катастрофически захотелось горячих бутербродов . Я съела целых 2 - с помидором и сыром со сладким чаем - это было очень вкусно !!!! Утром я трижды сходила в туалет по-маленькому (чай выходил), потом ого-го по-большому . Встала на весы - тот же вес, что и последние дни - 97 кг. Короче, вот такой вечерний зигзаг я устроила сама себе. Надо обедать правильно!!!!!!!! Тогда и Жорики к вам в гости ходить не будут . А может вчера с луной проблемы были ? Зато сегодня я иду в спортзал (тренажёрка), в бассейн и дома начну заниматься с Джиллиан, все хвалят, надо тоже попробовать, а то никак до этого ни руки, ни ноги дойти не могут !!!
Всем удачных выходных!!! Я своего Жорика утром выгнала, смотрите, чтобы к вам он на выходные не пришёл .