Ну вот, вроде бы и встала плотненько на рельсы похудания - калории считаю с первого октября, воскресенье, понедельник - бассейн, причём с усиленным плаванием, практически безостановочно. Весы пока сильно не радуют, вес держится в районе 98 кг., но это нормально, главное найти себя, не сорваться, главное - мотивация !!! Даже пишу в дневничке, как будто аутотренингом занимаюсь - "Я смогу, у меня всё получится!!!" - ну и так далее и тому подобное... Главное для меня сейчас отмотивироваться и не допускать срывов!!!!!!! Сегодня по плану - тренажёрный зал!!!
Всем доброго утра и хорошего дня !!!