форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

А сколько калорий в...?

Объединяемся по интересам и обсуждаем, как мы худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение Светлана48 » 19 июн 2011, 16:36

Я все рассчитала по формулам у меня получилось 1630 кк в день для комфортного похудения. Я думаю, что это очень много. Для начала в течении месяца решила придерживаться коридора 660-900, а затем 1000-1300кк.
Изображение

Девочки, ко мне можно на Ты.
Аватара пользователя
Светлана48
Активист
 
Сообщения: 312
Вместе с: 10 май 2011, 11:48
Откуда: Липецк

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение Славянка » 19 июн 2011, 20:22

Светлана48 писал(а):Я все рассчитала по формулам у меня получилось 1630 кк в день для комфортного похудения. Я думаю, что это очень много. Для начала в течении месяца решила придерживаться коридора 660-900, а затем 1000-1300кк.

660 - 900 Это очень мало!!! :shok Не стоит вредить себе!
Изображение
Аватара пользователя
Славянка
Свой человек
 
Сообщения: 1813
Вместе с: 10 июн 2011, 20:19

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение Светлана48 » 20 июн 2011, 00:37

Славянка писал(а):
Светлана48 писал(а):Я все рассчитала по формулам у меня получилось 1630 кк в день для комфортного похудения. Я думаю, что это очень много. Для начала в течении месяца решила придерживаться коридора 660-900, а затем 1000-1300кк.

660 - 900 Это очень мало!!! :shok Не стоит вредить себе!
Наверное мало. Попробую коридор побольше, как получиться, методом проб и ошибок найдем золотую середину. Но может быть первоначальный настрой такой кушать пока особо не хочется. Сейчас еще овощей много объем можно позволить большой, а калорий минимум.
Изображение

Девочки, ко мне можно на Ты.
Аватара пользователя
Светлана48
Активист
 
Сообщения: 312
Вместе с: 10 май 2011, 11:48
Откуда: Липецк

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение nata_lir » 20 июн 2011, 14:03

Здравствуйте! Я впервые на форуме. Начала сбрасывать вес с пятницы (на 800 ккал). За 3 дня вес уменьшился на 1 кг (при том, что перед началом диеты и первым взвешиванием провела трехдневную очистку организма). Прочитала ваши советы и решила увеличить коридор до 1100.
Изображение
Аватара пользователя
nata_lir
Новичок
 
Сообщения: 2
Вместе с: 17 июн 2011, 16:23

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение Ираида » 20 июн 2011, 14:31

nata_lir, привет!
nata_lir писал(а):Прочитала ваши советы и решила увеличить коридор до 1100.

:yes , молодец!
Изображение
Былые достижения!
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Ираида
VIP
 
Сообщения: 2062
Вместе с: 12 май 2011, 11:05
Откуда: Свердловская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение Светлана48 » 20 июн 2011, 15:40

Сегодня заводила будильник в телефоне на каждые 2,5 часа. Старалась кушать по времени. Пока сижу дома наверное это оптимальный вариант, не забывать про еду и с радости не наедать все калории вечером. Сегодня у меня еще ужин и перекус.
Изображение

Девочки, ко мне можно на Ты.
Аватара пользователя
Светлана48
Активист
 
Сообщения: 312
Вместе с: 10 май 2011, 11:48
Откуда: Липецк

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение Крися » 20 июн 2011, 18:38

А я не могу добрать 1400.. вот вечером уже съела все овощи и выпила весь кефир..
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение Nadinka_ » 22 июн 2011, 16:52

Всем доброго времени суток!) Заглядывала сюда раньше, вот решила зарегаться наконец. Посоветуйте какие разделы сайта наиболее информативнее для начинающих худеющих? Заранее благодарна)
Nadinka_
Новичок
 
Сообщения: 8
Вместе с: 22 июн 2011, 16:26

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение Ираида » 22 июн 2011, 17:09

Nadinka_, почитай статьи о похудении, в частности о мотивации похудения и слева есть колонка "Подсчет калорий", сходи по всем ссылкам. И первым делом посчитай по формуле сколько тебе нужно потреблять калорий чтоб худеть. Удачи!!!
Изображение
Былые достижения!
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Ираида
VIP
 
Сообщения: 2062
Вместе с: 12 май 2011, 11:05
Откуда: Свердловская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение Nadinka_ » 22 июн 2011, 17:16

Спасибо) Буду разбираться
Nadinka_
Новичок
 
Сообщения: 8
Вместе с: 22 июн 2011, 16:26


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Худеем вместе

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]