А сколько калорий в...?

[РОДНАЯ]

Предлагаю тут вместе считать калории. Я как раз сейчас худею на подсчете.

Сластёна, С завтрашнего дня я решила стройнеть на подсчете калорий . Вот готовлюсь МОРАЛЬНО. Думаю, что трудностей на моем пути будет немало , но надо справиться

Занялась подсчетами уже сейчас.
Мой основной обмен ОО = 1390 ккал
Расход калорий: 1900 ккал при небольшой активности (спортзал три раза в неделю)
Чтобы безопасно постройнеть мне надо потреблять 1500 ккал

[Сластёна]

Вот первый раз не получилось у меня в легкую лишнее сбросить, теперь буду больше стараться))

Вот готовлюсь МОРАЛЬНО. Думаю, что трудностей на моем пути будет немало , но надо справиться

РОДНАЯ, Tuki-tuki, все зависит только от нас

[Крися]

Я что-то ничего не поняла.. сегодня пересчитала по формуле себя и обнаружила, что есть мне надо больше.. хотя сто раз считала, было намного меньше...

[наталья 67]

юляшка, линеечку сделаешь . когда нажмешь "Создай свою линеечку" на чьей-нибудь линеечке, откроется сайт , прочтешь инструкцию , все просто. Как удалось столько сбросить? Молодец! мне кажется я уже никогда ниже 100 не опущусь

[Ираида]

наталья 67, больше веры в себя и все получится! Как говорит мой муж: "Наша попа - в наших руках".

[balalalayka]

А я оставляю как есть но только вес ужарки/уварки не учитываю... это очень плохо?( у меня просто пока нет кухонных весов, все никак купить не могу, а уж месяц почти как считаю

[kalacheva]

Девочки, помогите, пожалуйста. не могу понять, хоть мясо и уваривается, но калорийность в 100 гр повышается???????????? А на сколько? Если просто скушать кусочек на 100 гр без бульона. Не могу понять

[sweetlana78]

Девочки, помогите, пожалуйста. не могу понять, хоть мясо и уваривается, но калорийность в 100 гр повышается???????????? А на сколько? Если просто скушать кусочек на 100 гр без бульона. Не могу понять

Возможно я не права, но я считаю калорийность вареного мяса уже. Сварила курицу, потом взвешиваю 100 грамм например вареной уже и считаю 167ккал. Я худела, когда так считала.

[Сластёна]

А я оставляю как есть но только вес ужарки/уварки не учитываю... это очень плохо?

balalalayka, ну и считай как считаешь! Главное, что результат есть

[Крися]

Девочки.. давайте тут писать стандартные вещи...
Например, рис = 113 ккал (готовый)
Гречка = 90

А вот блин? сколько калорий примерно 1 блин?