Танец живота

[LoVeLy_GiRl]

Таксь. Нашла чудесную статейку как выбрать танец для души и тела.

Для того чтобы понять какой танец подходит вам больше необходимо рассмотреть недостатки основных типов фигур. Я выбрала пример «фруктово-овощной» классификации фигур.
Первый и один из самых женственных типов – «груша».
Отличительные черты: пышные бедра и ягодицы, тонкая талия, узкие плечи, небольшая грудь.
Звездные представители:
Дженнифер Лопес
Бейонсе
Дженнифер Лав Хьюит
Задача: уравновесить плечи с бедрами.
Помощь: вам подойдет танец страсти - фламенко.
Повороты, выпады сделают ваши бедра и ягодицы более стройными, выбивание стопами - рельефные ноги, а движение кистей рук укрепят линию спины и плеча.
«Морковка»
Отличительные черты: развитая грудная клетка; бедра уже, чем плечи; но при этом тонкая талия и зачастую стройные ноги.
Звездные представители:
Анджелина Джоли
Анастасия Волочкова
Анна Курникова
Задача: сделать ягодицы и бедра более округлыми.
Помощь: латина.
Включает в себя целый ряд танцев (ча-ча-ча, самба, румба, джайв и др.) Как и любой другой, латиноамериканский танец укрепляет все мышцы. Появляются рельефные ноги, осиная талия, парящая походка «от бедра», ну и необходимый объем в ягодицах.
Давно уже известно, что все бальные танцовщицы имеют красивые бедра.
«Яблоко»
Отличительные черты: Объем груди и талии примерно одинаков, стройные ноги, талия практически отсутствует, а присутствует животик, ну и самое приятное, как правило, при такой фигуре имеется большая грудь.
Яркий пример: Алла Борисовна. При большой груди и животике красивые ноги, которые не грех показать.
Другие представители:
Джессика Симпсон
Бритни Спирс
Ева Польна
Задача: убрать ненужный живот и обнаружить талию.
Помощь: танец живота.
Танец живота или belly dance помогает похудеть, улучшает осанку, походку. Движения рук тренируют мышцы плеча, движения бедер подтягивают ягодицы и самое главное укрепляются брюшные мышцы, и исчезает живот - то, что нам и нужно было!
«Банан»
Отличительные черты: грудь, талия и бедра на одном уровне, талия нечеткая, но при этом красивые стройные ноги.
Звездные примеры:
Пинк
Гвен Стефани
Камерон Диаз
Тейлор Свифт
Задача: создание женственных изгибов, талии.
Помощь: одно из самых модных, в последнее время, направлений танца - стрип-пластика.
Стрип-пластика поможет почувствовать себя намного уверенней, сексуальней, пластичней, к тому же у вас через пару месяцев будет отличная растяжка. Занятия стрип-пластикой разовьют мышцы спины, ягодиц, ног. Руки, с помощью которых вы будете удерживать весь свой вес на шесте, приобретут красивый рельеф. Конечно придётся попотеть, но это того стоит!
«Стручок»
Отличительные черты: узкие плечи, талия, небольшая грудь. Даже взрослые женщины с таким типом фигуры похожи на подростков.
Звездные представители:
Виктория Бекхем
Кейт Мосс
Задача: набор мышечной массы по всему телу, формирование округлостей в необходимых местах.
Помощь: занятия боди-балетом, в основе которого лежит классический балет, только намного упрощенный.
В этом танце будут задействованы все ваше тело, а в особенности развиваются мышцы ног, ягодиц, бедер. В придачу к этому вы обреете царственную осанку.
На этом все! Надеюсь статья вам будет интересно.
Осуществите Вашу мечту - научитесь танцевать!
http://fashiony.ru/page.php?id_n=66323

[Танцулька]

Мне кажется, это в корне неправильные принципы. Танцы невозможно разделить так по группам мышц - это бред. Танец выбирается душой, а не по типу фигуры. И если уж так хочется выделить для кого, какие танцы подходят, то надо рассматривать психологические особенности личности - танцы очень сильно отличаются по психологии.

Выбирать надо по-другому: увидел/услышал, понравилось, захотелось заниматься, попробовал, понравилось, занимайся; увидел, понравилось, захотелось заниматься, попробовал, не понравилось, попробовал в другом месте, не понравилось - не твоё.

[Марфи]

Сейчас хожу на фитнес и как -то разок мы пробовали танец живота ,но это весьма сложно если крутить нижней часть ,верхняя должна быть на месте и на оборот .У меня не особо получилось .Аэробика как-то ближе.Как говорит наш преподаватель фитнес не поможет если есть как хомяк все подряд

[Танцулька]

но это весьма сложно если крутить нижней часть ,верхняя должна быть на месте и на оборот .У меня не особо получилось

хм, ну так надо развивать владение своим телом, танцы это и развивают.

[Марфи]

Постараюсь раз уж начала заниматься отступать некуда

[АлександраЯ]

До беременности преподавала восточные танцы. Это действительно очень красиво! Но танцевать можно по-разному - или включаешь все внутренние мышцы и потеешь нереально или же для вида только внешними крутишь - естественно и результат по фигуре выйдет другой

[repei]

LoVeLy_GiRl, а я своего типа тут не нашла мне что танцевать? хип-хоп?

[Любочка]

Мне нужен танец живота, вот немного постройнею чтоб костюм не стыдно одевать было и пойду записываться

[агашка]

АлександраЯ, а может посоветуешь какую-нибудь ссылочку для самостоятельных занятий?

[ЭльфА]

Девочки, прям наткнулась на эту тему и прозрела! У нас с мужем годовщинка свадьбы скоро, и я себе голову ломала, что бы такое оригинальное подарить! А ответ-то как прост оказался - танец! Я ж с малым дома сижу, особо выходить куда-то возможности не имею, а дома подготовить танец время найти скорее всего смогу! Ура!!!!! Да еще и давным-давно скачанные обучалки по танцу живота лежат и пара обучающих постановочных танцев там же имеется! И ткань даже лежит когда-то купленная для костюма....и бисер... эх! Времени бы мне побольше...что ж я так поздно очнулась....