Танец живота

[Танцулька]

Крися, эх, а я стрипом стесняюсь...

[Наэлья]

Танцулька, я хочу разнообразить свои физические нагрузки, что бы было интересно. Плюс я люблю танцы. А дома, потому что ходить на все, что мне нравится, денег у меня пока столько нет . Я уже хожу в бассейн, это 1500 в месяц, плюс буду позже ходить в тренажерный, что бы подтягивать кожу, укреплять мышцы, сердце. Первые месяцы с тренером, то же не дешевое удовольствие. Но хочу каждый день заниматься, физически тело нагружать, т.к. работа сидячая. Но и удовольствие от этого получать. Поэтому все хочу попробовать. Кручу круг, упражняюсь с Джиллиан Майклс. А однообразие меня "ленит". И я подумала, что танцы не только интересно, но и полезно! Тут писали, что танец живота делает женщину более женственной. Мне это нужно. Хочу попробовать стрип просто для раскрепощения, но и пропотевать хочу, мышцы нагружать и жирок сжигать. Опять же любимого удивить, порадовать его
Ну и пойти куда-то с подружками потанцевать, не хочется бревном быть, ноги вперед назад переставлять. Хоть ходим не часто, но это больше из-за моего стеснения, а так гладишь раскрепощусь, сделаю тело более гибким пластичным и не стыдно будет, хотя бы перед самой собой.
У меня фигура как раз для танца живота, бедра широкие и живот ого-го какой! Трясется как желе Но я с ним борюсь

[Скрипка]

Тоже ходила как-то на стрип-пластику, мы даже танец один поставили с нашей группой. Потом забросила. Сейчас в активе осталось только умение крутить животом, бедрами, делать восьмерки и волны, шаги всякие, и просто какие-то отдельные движения... Но вот если самостоятельно всё это соединять в танец, то что-то не то получается, нет во мне хореографа

А так иногда хочется, чтобы прям от начала и до конца песни забабахать стриптизик, чтоб одно движение плавно перетекало в другое, красотааа...

Но в целом, конечно же, пластичнее все равно становишься..

[Крися]

Мне кажется на этих занятиях самооценка до небес, главное переступить через себя.. у нас почти индивидуальные занятия.. я и мама с дочей ходят.. обе пышные дамы, так они там такое вытворяют...

[Танцулька]

А так иногда хочется, чтобы прям от начала и до конца песни забабахать

вот это как раз не вопрос, если музыка по душе, проблема в том, что я не могу придерживаться одного стиля. Я включаю движения из разных стилей, как-то подстраиваю их под музыку. А когда надо набрать движения скажем только танец живота или только латина, меня это в ступор вводит.

[skazka]

А Я ВОСТОЧНЫМИ ТАНЦАМИ И СТРИП-ПЛАСТИКОЙ ЗАНИМАЮСЬ,ПРАВДА СОВСЕМ НЕДАВНО(ТРИ МЕСЯЦА).ПОХУДЕТЬ-НЕ ПОХУДЕЛА,НО ФИГУРА ЗАМЕТНО ПОДТЯНУЛАСЬ. А ЕЩЕ,НЕДАВНО В РЕСТОРАНЕ ОТМЕЧАЛИ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ДРУГА,КОНЕЧНО ТАНЦЕВАЛИ...МУЖ С МЕНЯ ГЛАЗ НЕ СВОДИЛ,А ПОТОМ ЕЩЕ НЕДЕЛЮ ВОСХИЩАЛСЯ,ГОВОРИТ,ЧТО ДВИГАТЬСЯ Я СТАЛА ОЧЕНЬ ПЛАСТИЧНО И ЭРОТИЧНО! УЖЕ РЕЗУЛЬТАТ!!!

[LoVeLy_GiRl]

Таксь. Нашла чудесную статейку как выбрать танец для души и тела.

Для того чтобы понять какой танец подходит вам больше необходимо рассмотреть недостатки основных типов фигур. Я выбрала пример «фруктово-овощной» классификации фигур.
Первый и один из самых женственных типов – «груша».
Отличительные черты: пышные бедра и ягодицы, тонкая талия, узкие плечи, небольшая грудь.
Звездные представители:
Дженнифер Лопес
Бейонсе
Дженнифер Лав Хьюит
Задача: уравновесить плечи с бедрами.
Помощь: вам подойдет танец страсти - фламенко.
Повороты, выпады сделают ваши бедра и ягодицы более стройными, выбивание стопами - рельефные ноги, а движение кистей рук укрепят линию спины и плеча.
«Морковка»
Отличительные черты: развитая грудная клетка; бедра уже, чем плечи; но при этом тонкая талия и зачастую стройные ноги.
Звездные представители:
Анджелина Джоли
Анастасия Волочкова
Анна Курникова
Задача: сделать ягодицы и бедра более округлыми.
Помощь: латина.
Включает в себя целый ряд танцев (ча-ча-ча, самба, румба, джайв и др.) Как и любой другой, латиноамериканский танец укрепляет все мышцы. Появляются рельефные ноги, осиная талия, парящая походка «от бедра», ну и необходимый объем в ягодицах.
Давно уже известно, что все бальные танцовщицы имеют красивые бедра.
«Яблоко»
Отличительные черты: Объем груди и талии примерно одинаков, стройные ноги, талия практически отсутствует, а присутствует животик, ну и самое приятное, как правило, при такой фигуре имеется большая грудь.
Яркий пример: Алла Борисовна. При большой груди и животике красивые ноги, которые не грех показать.
Другие представители:
Джессика Симпсон
Бритни Спирс
Ева Польна
Задача: убрать ненужный живот и обнаружить талию.
Помощь: танец живота.
Танец живота или belly dance помогает похудеть, улучшает осанку, походку. Движения рук тренируют мышцы плеча, движения бедер подтягивают ягодицы и самое главное укрепляются брюшные мышцы, и исчезает живот - то, что нам и нужно было!
«Банан»
Отличительные черты: грудь, талия и бедра на одном уровне, талия нечеткая, но при этом красивые стройные ноги.
Звездные примеры:
Пинк
Гвен Стефани
Камерон Диаз
Тейлор Свифт
Задача: создание женственных изгибов, талии.
Помощь: одно из самых модных, в последнее время, направлений танца - стрип-пластика.
Стрип-пластика поможет почувствовать себя намного уверенней, сексуальней, пластичней, к тому же у вас через пару месяцев будет отличная растяжка. Занятия стрип-пластикой разовьют мышцы спины, ягодиц, ног. Руки, с помощью которых вы будете удерживать весь свой вес на шесте, приобретут красивый рельеф. Конечно придётся попотеть, но это того стоит!
«Стручок»
Отличительные черты: узкие плечи, талия, небольшая грудь. Даже взрослые женщины с таким типом фигуры похожи на подростков.
Звездные представители:
Виктория Бекхем
Кейт Мосс
Задача: набор мышечной массы по всему телу, формирование округлостей в необходимых местах.
Помощь: занятия боди-балетом, в основе которого лежит классический балет, только намного упрощенный.
В этом танце будут задействованы все ваше тело, а в особенности развиваются мышцы ног, ягодиц, бедер. В придачу к этому вы обреете царственную осанку.
На этом все! Надеюсь статья вам будет интересно.
Осуществите Вашу мечту - научитесь танцевать!
http://fashiony.ru/page.php?id_n=66323

[Танцулька]

Мне кажется, это в корне неправильные принципы. Танцы невозможно разделить так по группам мышц - это бред. Танец выбирается душой, а не по типу фигуры. И если уж так хочется выделить для кого, какие танцы подходят, то надо рассматривать психологические особенности личности - танцы очень сильно отличаются по психологии.

Выбирать надо по-другому: увидел/услышал, понравилось, захотелось заниматься, попробовал, понравилось, занимайся; увидел, понравилось, захотелось заниматься, попробовал, не понравилось, попробовал в другом месте, не понравилось - не твоё.

[Марфи]

Сейчас хожу на фитнес и как -то разок мы пробовали танец живота ,но это весьма сложно если крутить нижней часть ,верхняя должна быть на месте и на оборот .У меня не особо получилось .Аэробика как-то ближе.Как говорит наш преподаватель фитнес не поможет если есть как хомяк все подряд

[Танцулька]

но это весьма сложно если крутить нижней часть ,верхняя должна быть на месте и на оборот .У меня не особо получилось

хм, ну так надо развивать владение своим телом, танцы это и развивают.