форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Суп. Друг или враг?

И худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Суп. Друг или враг?

Сообщение солька » 31 май 2011, 19:32

sweetlana78, спасибо огромное :D Обязательно приготовлю и напишу свой отзыв об этих супах-пюре. :hello
Изображение
Аватара пользователя
солька
Посетитель
 
Сообщения: 106
Вместе с: 11 май 2011, 12:25

Re: Суп. Друг или враг?

Сообщение sweetlana78 » 01 июн 2011, 11:19

Из закромов так сказать...
Зеленые щи.
картофель 561гр.= 465ккал
щавель 315гр.= 88ккал
лук зел. 150гр. = 33ккал
лук репка 146гр. = 62ккал
вода 2650гр.

17 ккал = 100 гр.
Аватара пользователя
sweetlana78
Старожил
 
Сообщения: 663
Вместе с: 10 май 2011, 01:57

Re: Суп. Друг или враг?

Сообщение Юлия » 01 июн 2011, 11:48

sweetlana78 писал(а):Из закромов так сказать...
Зеленые щи.
картофель 561гр.= 465ккал
щавель 315гр.= 88ккал
лук зел. 150гр. = 33ккал
лук репка 146гр. = 62ккал
вода 2650гр.

17 ккал = 100 гр.

А я делаю с куриной грудкой, грудка вареная=103.77 Ккал на 100гр, а на 100гр такого супа сколько ккал, я просто новичок в подсчетах.
Изображение
Аватара пользователя
Юлия
Новичок
 
Сообщения: 28
Вместе с: 10 май 2011, 01:57

Re: Суп. Друг или враг?

Сообщение sweetlana78 » 01 июн 2011, 14:07

Юлия писал(а):
А я делаю с куриной грудкой, грудка вареная=103.77 Ккал на 100гр, а на 100гр такого супа сколько ккал, я просто новичок в подсчетах.

Не могу ни чего сказать! Надо считать. :wink Это не так сложно, как кажется на первый взгляд....
Аватара пользователя
sweetlana78
Старожил
 
Сообщения: 663
Вместе с: 10 май 2011, 01:57

Re: Суп. Друг или враг?

Сообщение Anfisa2505 » 10 июн 2011, 17:29

суп для меня однозначно - друг! :yes я люблю первое. варю на воде, а чтобы не было грустно - взбиваю блендером и тогда даже не очень любимые продукты в супе (например вареный лук) не видны и суп сьедаешь с удовольствием. где-то в 2001 году сидела 2 недели на бонском супе. тогда похудела на 7 или 8 кг. недавно натолкнулась снова на его рецепт и вспомнила что у меня это работало на 100 % поэтому с воскресенья (если не уеду в санаторий) планирую опять сесть на неделю на бонский суп :yes кстати, мне кажется и разгрузочный день на таком супе тоже отлично. в нем около 30 калорий кажется а может и меньше (я считала что 30) ну вот получается можно например сьесть за целый день 2 литра такого супа и будет всего лишь 600 калорий. по-моему отличный разгрузочный день.

кстати, куриное филе я варю отдельно и потом его уже непосредственно режу и кидаю в готовый овощной суп. и мяско ест и без бульона. и варить можно в двух кастрюльках параллельно (время экономится)
Изображение
Аватара пользователя
Anfisa2505
Новичок
 
Сообщения: 33
Вместе с: 05 июн 2011, 15:26

Re: Суп. Друг или враг?

Сообщение Olivka » 10 июн 2011, 18:03

Надин писал(а):Что вы на меня ополчились то, это же не по телеку сказали, а Инсайте (по суте то же, что и Борменталь). Я придерживаюсь только тех правил, которые они установили.


:red простите меня, это я такая порой несдержанная в выражениях... Только я совсем не на вас, а на саму теорию ополчилась (согласитесь, это же совсем разные вещи :shy ) :mad ну очень я не люблю всякие такие глупости...
Аватара пользователя
Olivka
Активист
 
Сообщения: 394
Вместе с: 10 май 2011, 01:57
Откуда: Минск

Re: Суп. Друг или враг?

Сообщение Крися » 13 июн 2011, 08:45

Девочки, вот такой вопрос... А почему вы говорите, что суп это низкокалорийное блюдо?
Вот например мой суп: свинина (не знаю сколько по граммам, ну кусок с пол кило может, чуть меньше), картошка (тоже не много, грамм 200-300), морковь и специи, супа получилось литра 2, чуть больше... И сколько его калорийность?
Примерно же 170 ккал на 100 грамм?
тарелка супа за счет воды грамм 200, получается 340 ккал, для дробного например питания это многовато...
У вас так же?
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45

Re: Суп. Друг или враг?

Сообщение Anfisa2505 » 13 июн 2011, 09:02

Крися, а я варю суп на воде, вообще без жира и без соли :yes только овощи - у меня получается очень низкокалорийно, прикинула последний супчик сварила -он 14 калорий на 100 грам. ну ладно, даже округлим если я что-то не так посчитала, пусть будет даже 20 калорий. :yes
а что у меня там есть : лук порей, стебли сельдерея, баночка фасоли белой в белом соусе (там 112 калорий на 100 грам) и еще набор овощей замороженых 400 грамм и зеленая фасоль длинненькая (я ее спаржей называю) вот и все. много трав и специй. горчичка, базилик, чесночек, смесь перцев. ну если нужно для вкуса я в тарелочку еще немножко соевого соуса наливаю. на завтрак вот сегодня сьела 400 мл. такого супчика :yes планирую сегодня на нем целый день посидеть. типа разгрузочного дня
Изображение
Аватара пользователя
Anfisa2505
Новичок
 
Сообщения: 33
Вместе с: 05 июн 2011, 15:26

Re: Суп. Друг или враг?

Сообщение Славянка » 13 июн 2011, 10:02

Крися, все зависит от того, как вы варите суп: если на жирном бульоне, со всеми пережарочками на масле, то, конечно, калорийность будет гораздо больше. А если готовить на постном мясе или птице, да не злоупотреблять с обжаркой, то вполне диетическое блюдо получится :) :yes
Изображение
Аватара пользователя
Славянка
Свой человек
 
Сообщения: 1771
Вместе с: 10 июн 2011, 20:19

Re: Суп. Друг или враг?

Сообщение Крися » 13 июн 2011, 10:32

Я отварила мясо (час) слила бульон, еще раз мясо закипело скинула туда лук с морковью, они покипели скинула картошку и специи.. вот и все.. И сколько это примерно?
У меня овощной никак не подойдет, у меня все таки мужик дома)) он меня пошлет с моими овощами :evil
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Готовим вкусно (общие темы)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex


cron