сколько калорий тратим?

[be11k0]

Прозерпина, плавать час в стиле баттерфляй - и калорий столько же, сколько в плавании на спине?
Что за дилетант писал эту статью...Баттерфляй - самый трудный и энергозатратный вид, очень мало людей, даже подготовленных, вообще смогут плыть им час (!), в отличие от стиля "на спине". Очередная статья, написанная "просто так", не на фактах, а "с потолка"...

[7_solnce_9]

Добрый день. Не напомните, сколько кКал надо потратить, чтобы сжечь 1 гр жира ? (на сколько я помню 9 кКал = 1 гр). Правильно ли думать, что при норме/дефиците кКал, мы можем побегать(попрыгать и т.п.) и сожжем пропорционально жира ? То есть, чтобы похудеть на 1 кг, я могу держать свой калораж и назаниматься спортом на 9000 кКал.