сколько калорий тратим?

[Леся Кота]

Роскошная, а это сколько калорий-то?

[Роскошная]

Леся Кота, все как рекомендовано
Зигзаг калорий

Комфортное
похудение

ПН 1520
ВТ 1368
СР 1292
ЧТ 1672
ПТ 1520
СБ 1976
ВС 1292

[Леся Кота]

Роскошная, ну вроде не мало, норм должно быть

[Роскошная]

Ок! Спасибо! Так и продолжу... С меня - послеотпускная запись в дневнике - сколько получилось сбросить за отпуск

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Леся Кота, еще вопрос вдогонку - каждую неделю корректируем количество колорий пропорционально снижению веса, верно?

[Леся Кота]

Роскошная, нет, ничего снижать НЕ надо. Пока вес хоть по чуть-чуть уходит, ничего не меняй.

[Роскошная]

Леся Кота, спасибо. А то я уже собралась пересчитывать, воодушевившись первыми результатами

[be11k0]

Прозерпина, плавать час в стиле баттерфляй - и калорий столько же, сколько в плавании на спине?
Что за дилетант писал эту статью...Баттерфляй - самый трудный и энергозатратный вид, очень мало людей, даже подготовленных, вообще смогут плыть им час (!), в отличие от стиля "на спине". Очередная статья, написанная "просто так", не на фактах, а "с потолка"...

[7_solnce_9]

Добрый день. Не напомните, сколько кКал надо потратить, чтобы сжечь 1 гр жира ? (на сколько я помню 9 кКал = 1 гр). Правильно ли думать, что при норме/дефиците кКал, мы можем побегать(попрыгать и т.п.) и сожжем пропорционально жира ? То есть, чтобы похудеть на 1 кг, я могу держать свой калораж и назаниматься спортом на 9000 кКал.