сколько калорий тратим?

[Galka]

А я читала, что по последним исследованиям учёных при умственном труде расходуется калорий больше, чем при физическом. Хотя, конечно, что ещё считать умственным трудом...

[Silent_girl]

Оооо я тогда должна быть стройняшкой. Мозг целый день кипит - работа плюс учеба. Ни минуты ничего не думанья)

[Алёнка man]

Надо БЕГААТЬ

[Suzi]

Вот вычитала...

За 10 минут вы истратите:
• 30 ккал – если очистите ножом овощи от кожуры;
• 50 ккал – если вымоете вручную посуду после обеда;
• 70 ккал – если вымоете полы с помощью швабры;
• 120 ккал – если сделаете то же самое на коленках;
• 120 ккал – если вымоете кафельную плитку в ванной комнате;
• 110 ккал – если отдраите до блеска ванну и раковину;
• 60-80 ккал – если протрете пыль с мебели;
• 60 ккал – если почистите ковры и мебель пылесосом;
• 35 ккал – если поменяете постельное белье и застелите двуспальную кровать;
• 60 ккал – если вручную постираете колготки и бельишко;
• 110 ккал – если вручную постираете шторы.
Причем хороши именно большая стирка и генеральная уборка, потому что только через 20 минут работы мышцы выходят на рабочую мощность и сжигают максимальное количество жиров за единицу времени. Если хотите истратить как можно больше калорий, продержитесь на энтузиазме чистюли примерно час-два-три. Делайте уборку в хорошем темпе под ритмичную музыку.
А когда вы, совершенно обессиленная, примете душ и вымоете голову (еще минус 20 ккал), уложите волосы феном (30 ккал), можно считать, что день прожит не зря! Правда, так хочется после небывалых домашних подвигов присесть и побаловать себя, самоотверженную и трудолюбивую, пирожным, конфеткой, мороженым… Стоп-стоп! Неужели вы хотите начинать уборку сначала?
Кусочек торта (370 ккал) – 1 час непрерывной уборки пылесосом, или 35 минут чистки ванны, или 1 час 15 минут быстрой ходьбы по магазинам, сберкассе, химчистке и за ребенком в детский сад.
Порция мороженого (280 ккал) – 55 минут мытья посуды вручную или 25 минут ручной стирки штор.
Маленькая плитка шоколада (400 ккал) – 1 час непрерывного протирания пыли или 40 минут мытья полов в три погибели.
Лишние килограммы – следствие малоподвижного образа жизни, который человек позволяет себе благодаря автомобилю и бытовым приборам.
Так что не вздыхайте и не жалейте себя, когда приходится заниматься домашним хозяйством.
Сколько калорий сжигается при сексе?
Женщине, которая всегда в курсе того, сколько она ежедневно употребляет и тратит калорий, проще следить за своей фигурой и оставаться стройной. Именно поэтому, не лишним будет знать, сколько калорий сжигается при сексе. Конечно же, каждый организм по-своему распоряжается своим энергетическим запасом, и определенные упражнения у разных женщин затребуют разные количества калорий, но даже знания усредненных данных дадут вам возможность весьма точно вести личные расчеты.
Интенсивный секс сжигает калории со скоростью около четырех в минуту. Т.е. за полчаса активной любви ваш организм без проблем избавится более чем от 120 калорий, причем, чем активнее вы себя ведете, тем ваши «затраты» выше. Согласитесь, весьма приятное дополнение к полученному за это время удовольствию. А сколько калорий сжигается при сексе у тех, кто не любит высоких скоростей? Несколько меньше – такую активность можно сравнить с выполнением домашних хлопот: уборкой, приготовлением пищи. А сколько калорий сжигается при поцелуях — почти 15 ккал!
А теперь сравним сколько калорий мы сжигаем во время занятий спортом?
1 час занятий Число сожженных калорий
Бег со скоростью 18 км/ч 1280
Бег трусцой со скоростью 12 км/ч 920
Боулинг 270
Гольф 250
Езда на велосипеде со скоростью 20 км/ч 410
Плавание 50 м/мин 500
Прыжки на скакалке 750
Танцевальная аэробика 350
Теннис (одиночный разряд) 400
Ходьба со скоростью 5-6 км/ч 320
Ходьба на лыжах со скоростью 18 км/ч 600
Конечно же это не сравниться ни с какими домашними делами! Во время активного спорта мы прокачиваем все группы мышц, а при домашних делах в основном одни и те же, и ктому все равно они не работают на полную катушку. Чем больше у нас нарастает мышечной массы, тем быстрее наш обмен веществ, он увеличивается в разы! И даже в те дни, когда вы не занимаетесь спортом, и даже просто сидите ваши мышцы работают!!!!

[ponchik87]

Это хорошо и познавательно,но это смотря сколько человек весит.При большей массе сгорает больше калорий!

[Suzi]

ну хоть в чем-то приятное находится

[repei]

не знаю, сколько калорий я сжигаю , но после домашней тренировки на "изи-шейпере" 40 минут, вес становится меньше на 400г это что, пот?

[vika79]

скорее всего да выходит жидкость из организма, но вы всеравно молодцы ........главное начать тренироваться хотя бы по30-40 мин. 2 раза в неделю и результат не заставит долго ждать!!!

[Mamzelka]

Сколько минус калорий в массаже антицеллюлитном? Ведь там жмут и давят жир насмерть, должно же что-то сжигаться??

[Леся Кота]

Mamzelka, он не сжигается, а разминается размятый уже лучше уходит