Разгрузочные дни. Надо или нет?

[Сластёна]

я пробовала разные разгрузки:
1. яблоки - ужасно голодно
2. кефир - аналогично
3. творог обезжиренный 400г + 4 ч.л. сахара. Нормально. Сахар нужен, чтобы творог впихнуть в себя
4. еще зеленый чай с молоком: проходил по-разному. Иногда очень легко переносился, иногда кошмар. Но после него всегда большой минус, т.к. он еще и мочегонит.

[Ручная Панда]

Сластена, да чай с молоком - это тема. Я тоже его пробовала вместо ужина как-то. Сытно. И действительно, потом бегаешь, бегаешь, бегаешь)))

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

1.5л воды, активированный уголь, холодная клизма. Не просто разгрузка, а очищение.

Жесткий подход. А мой организм активированный уголь вообще не приемлет. Мне от него становится дурно...

[Кира]

Ага, надо есть чтобы жить, а не жить чтобы есть, но иногда это очень трудно делать, так как от нечего делать я часто переедаю, например. И тогда я делаю разгрузочный день. А вообще, разгрузочный день до диеты это хорошо, так как за этот день выходит часть шлаков и т.д., а потом уже я первого дня диеты начинается похудение.

[Кира]

А я для того, чтобы впихнуть себя обезжиренный творог перемешиваю его с обезжиренном кефиром, плюс добавляю фрукты какие-то, получается что-то вроде творожной массы, только низкокалорийное.

[Ручная Панда]

А я для того, чтобы впихнуть себя обезжиренный творог перемешиваю его с обезжиренном кефиром, плюс добавляю фрукты какие-то, получается что-то вроде творожной массы, только низкокалорийное.

А я называю это фруктовый салат)))))

[XeLa]

А я для того, чтобы впихнуть себя обезжиренный творог перемешиваю его с обезжиренном кефиром, плюс добавляю фрукты какие-то, получается что-то вроде творожной массы, только низкокалорийное.

ага-ага, я тоже так делаю, только кефир беру 1% только без всяких фруктов даже вкусно...

[Ручная Панда]

у меня сегодня первый в жизни разгрузочный день на кефире и яблоках.... не скажу, что очень легко, но терпимо. готовлю овощное рагу с баклажанами. аромат стоит))) но я держусь!!!

[Viola]

Надо разгружаться, для меня обычно разгрузка, это тот день, когда я вообще не употребляю соль и сахар, пью много воды или зеленого чая. И ем не больше 1кг чего-то. Обычно это огурцы, апельсины, яблоки, грейпфруты.

[Mara]

Не люблю разгрузочные дни и не так уж часто их практикую. Но если и делаю разгрузочный день, то пью только воду и больше ничего, держусь обычно 1-2 дня, не больше, после, начинается голова кружиться и чувствую, что надо что-то съесть.

[XeLa]

Не люблю разгрузочные дни и не так уж часто их практикую. Но если и делаю разгрузочный день, то пью только воду и больше ничего, держусь обычно 1-2 дня, не больше, после, начинается голова кружиться и чувствую, что надо что-то съесть.

Разгрузочный день должен длится один день - не больше. А вы себя изводите зачем-то.