Поговорим о том, о сем)

[nika1603]

MargoKo, она думает мне 17,она же только дневник мой прочитала может ну ее эту систему елочки не буду так себя истязать,просто буду для начала на свои занятия по фитнесу ходить и дома делать,вот и все,а то я аж растроилась от того,что она сказал.я надеялась что смногу и без таких нечеловеческих усилий постройнеть,а она говорит чуть ли не каждый день заниматься да и еще такими тренровками да и с персональными тренерами.а где деьги спрашивается брать!вот я растроилась,что делать?

[Скорпиона]

nika1603,
может что-то дома можно делать?

начни с чего-нибудь, посмотришь много тебе будет или мало, сама поймешь потом
К тому же программа индивидуальна для всех, мне так кажется, и зависит от многих факторов. Елочка рассказала что делала она, а ты прислушайся и под себя её подгони.

[nika1603]

Скорпиона, Ну я вот пока только домашние начала делать.а с 19 иду на степ,силовую и пилатес.я думала что этого будет достаточно плюс еще ДжМ

[MargoKo]

nika1603, не хватайся за все сразу, обьясни ей сколько тебе лет.

[Скорпиона]

nika1603,
ты попробуй пока так, а там видно будет...по сути тебе худеть-то и не надо сильно, просто мышцы подкачать и "сформировать" тело.
Если не будут устраивать результаты, попробуешь что-то другое

я так считаю, тут как и во всем только метод проб и ошибок поможет выбрать то, что нужно тебе.

[nika1603]

MargoKo, Скорпиона, Аааа после того,что она посоветовала голова кипит,мне теперь все что я делаю кажется малым пятнышком по сравнению с тем что надо.Но я не буду прыгать выше головы,буду делать так:дома по ДжМ каждый день,плюс три раза в неделю фитнесс,для начала хватит,а то опять из-за перенапряжения сорвусь как и раньше

[Скорпиона]

так, ладно, пойду я баиньки
всем приятных сновидений

[nika1603]

Скорпиона, Спасибо,вот и попробую А то напугала она мою не сформировавшуюся,расшатанную психику
ладно деваньки пошла я баиньки,на завтра много дел
всем спокойной ночи

[Gerda]

Шагуль,а эти таблетки можно пить для профилактики?

[агашка]

Zmeika, выздоравливай,солнышко