форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Овощ нам в помощь!!!

Объединяемся по интересам и обсуждаем, как мы худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Овощ нам в помощь!!!

Сообщение Silent_girl » 23 мар 2012, 13:30

Ну разве бывают продукты с нулевой калорийностью? Все равно, например, во фруктах сахар, от большого количества тоже можно поправиться. Другое дело, что у них маленькая калорийность и на 2000 калорий к примеру это ж сколько съесть то надо, физически не влезет))
Изображение
Аватара пользователя
Silent_girl
Посетитель
 
Сообщения: 135
Вместе с: 12 авг 2011, 17:29
Откуда: Благовещенск
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Овощ нам в помощь!!!

Сообщение Миу Миу » 23 мар 2012, 15:48

Silent_girl, насколько я поняла из всего написанного выше, продукты с нулевой калорийностью - это те продукты, на переваривание которых тратится больше Ккал, чем в них содержится
Изображение
Миу Миу
Новичок
 
Сообщения: 12
Вместе с: 16 мар 2012, 22:01

Re: Овощ нам в помощь!!!

Сообщение Silent_girl » 23 мар 2012, 15:59

Миу Миу, ну это я тоже поняла)) Просто я не верю, что вообще существуют продукты, на которые может тратиться больше, чем получается. Все равно даже от капусты какая то пищевая ценность остается.
Изображение
Аватара пользователя
Silent_girl
Посетитель
 
Сообщения: 135
Вместе с: 12 авг 2011, 17:29
Откуда: Благовещенск
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Овощ нам в помощь!!!

Сообщение Злата » 25 май 2012, 23:04

Капуста без сомненья очень полезна. В ней много витаминов, она богата растительной клетчаткой, а также она низкокалорийная и очень вкусная. Кроме классической белокочанной капусты существует еще множество видов, каждый из которых полезен по-своему.

Белокочанная капуста. В ней содержатся грубые растительные волокна, что оказывает положительное влияние на пищеварение. Также она содержит витамины В и С, калий, каротин. Кроме этого белокочанную капусту чаще остальных используют в народной медицине. Например, капустный сок помогает снять отеки. А также белокочанную капусту можно есть как в свежем виде, так и готовить из нее различные блюда.
Краснокочанная капуста. Она больше подходит для салатов. От белокочанной ее отличает не только цвет, но и большое содержание железа, йода и минеральных солей. Вещества, содержащиеся в краснокочанной капусте способствуют укреплению стенок сосудов, и она полезна при варикозном расширении вен и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Цветная капуста. Она непригодна для употребления в сыром виде и требует термической обработки. Ее особенность – содержание растительного белка и витаминов В, С.

Брюссельская капуста. На вид она самая аппетитная – миниатюрные кочанчики. В ней самое высокое содержание витамина С по сравнению с другими видами капусты и даже цитрусовыми. Также в ее состав входит фосфор, магний, фолиевая кислота и белок. Брюссельская капуста улучшает работу мозга и иммунитет. Она также требует термической обработки и хороша в качестве гарнира.

Кольраби. Эту капусту не так часто можно встретить на прилавках магазина. Кроме витаминов в ней большое количество кальция. Обычно ее употребляют в сыром виде, порезав на кусочки или потерев в салат.

Брокколи. Эту капусту используют не только в качестве пищи, но и для производства лекарственных и косметических препаратов. В брокколи содержится много витамина К, что крайне полезно для работы сердца. Также эта капуста обладает антиоксидантными свойствами, что помогает сохранить молодость. Брокколи можно есть в сыром виде, варить, тушить, запекать и обжаривать в кляре.

Пекинская (китайская) капуста. Эта капуста обладает, пожалуй, самым мягким вкусом. Ее лучше использовать в сыром виде, добавляя в салат. Одна из отличительных особенностей данной капусты в том, что при длительном хранении она практически не теряет витаминов.

Савойская капуста. Она обладает теми же свойствами, что и белокочанная, но витаминов и белка в ней намного больше. Ее можно употреблять как в сыром виде, так и для приготовления первых и вторых блюд.
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2982
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Овощ нам в помощь!!!

Сообщение Крися » 26 май 2012, 01:44

обожаю любую капусту! цветную в кляре, брюссельскую тушеную, пекинскую в качестве лаваша.. да любую!
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45

Re: Овощ нам в помощь!!!

Сообщение агашка » 26 май 2012, 07:45

Крися, ,а кляр для цветной какой делаешь?
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2264
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Овощ нам в помощь!!!

Сообщение Крися » 26 май 2012, 08:41

мука, яийца, водичка..
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45

Re: Овощ нам в помощь!!!

Сообщение агашка » 26 май 2012, 08:49

Крися, спасибо,а то я просто в яйце делаю
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2264
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Овощ нам в помощь!!!

Сообщение Graziya » 26 май 2012, 17:20

агашка, Можно после яйца в сухарях обмакнуть, вообще обалденно получается
Изображение

Изображение
Аватара пользователя
Graziya
Местный
 
Сообщения: 230
Вместе с: 15 апр 2012, 07:56
Откуда: Сочи
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Овощ нам в помощь!!!

Сообщение агашка » 26 май 2012, 17:43

Graziya, ну тогда и калорийность очень "не овощная" :lol
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2264
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Худеем вместе

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexa [Bot], Bing [Bot], Yahoo [Bot]


cron