Низкокалорийные салаты

[Ella]

Что может быть низкокалорийнее чем салатики из свежих овощей и фруктов? Какие салатики готовите и чем их заправляете?
Оливковое масло, лимонный сок, растительное масло? Что выбрать, чтобы не поправиться?

[XeLa]

Что может быть низкокалорийнее чем салатики из свежих овощей и фруктов? Какие салатики готовите и чем их заправляете?
Оливковое масло, лимонный сок, растительное масло? Что выбрать, чтобы не поправиться?

Низкокалорийный майонез. 256ккал.
Сметана 10%

[Наталюша]

Подсадила всю семью на 10% сметану, раньше муж без майонеза ни одного салата не ел, а сейчас ничего - привык)))) Иногда йогуртом, очень редко растительным маслом.

[Сластёна]

Подсадила всю семью на 10% сметану, раньше муж без майонеза ни одного салата не ел, а сейчас ничего - привык)))) Иногда йогуртом, очень редко растительным маслом.

я тоже редко растительным. Люблю белые заправки - низкокалорийный майонез (гадость конечно, но лююююблю), сметана 10-15%, иногда, редко йогуртом натуральным, но на мой вкус он далеко не ко всему подходит.

[Кира]

Я слышала очень много плохого о низкокалорийном майонезе, и не только для здоровья, но и для фигуры..
Так что заправляю сметаной, иногда даже кефиром. Но семью не ограничиваю, они по своей схеме питаются, и жирный майонез и т.д.

[vi-vi]

Привет, девчонки!! Я новичок! Худею уже 1,5 месяца результат -3,5 кг. На ужин (а ужинаю я в 17.00) обычно готовлю такой салат: 100 гр пекинской капусты, 100 гр стебля сельдерея, 70 гр зеленого горошка или красной фасоли в томате,заправляю 5 мл раст масла (я в этом плане обожаю льняное) получается= 120 ккал. Но главное в том, что после него долго не приходит чувство голода! Приятного аппетита

[Ручная Панда]

Ой,девочки. Я сегодня проснулась с мысль, что можно предложить тему что-то типа "посчитал, расскажи подругам", в смысле все равно мы все считаем и не только салаты, давайте рассказывать у кого что получилось. Интересны как и сами рецепты, так и количество калорий. Очень мне кажется время экономится. Как думаете?

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
vi-vi, отличный рецепт. Сегодня попробую обязательно! Правда не очень люблю пекинскую капусту. Заменю салатом романо.

[vi-vi]

Ручная Панда, еще можно травкой для салатов посыпать. я лично не солю, потому что горошек и так солененький))))

[Ручная Панда]

vi-vi, я недавно обнаружила, что очень люблю горошек, фасоль, кукурузу и именно в салатах. Вот так живешь, а себя до конца не знаешь))))

[Кира]

Я тоже горошек люблю и он очень низкокалорийный, всего 40 калорий. Готовлю его с редиской и с луком, заправляю оливковым маслом. Иногда готовлю такой салат: редиска, яйца (белок), лук зеленый, петрушка, укроп, сметана. Очень вкусно!И витаминов много!