форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Низкокалорийные салаты

И худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение baby07 » 08 ноя 2012, 19:18

сельдерей+морковь+яблоко (сочное)+ чуть сметаны 15%
Аватара пользователя
baby07
Местный
 
Сообщения: 279
Вместе с: 13 июл 2011, 13:44
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение МаринаС » 08 ноя 2012, 19:28

Сельдерей ( стебли ) + яблоко ( зеленое ) + кедровые ореши ( чуть ) + сметана ( чуть )
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2434
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение cvetuta » 08 ноя 2012, 20:03

МаринаС, ммммммммммм, вкусно...
Но орехи... дорого.
Вот салат бы такой, чтоб низкокалорийный, вкусный и дешевый. Конечно можно капусты нарубать :lol
Аватара пользователя
cvetuta
Легенда форума
 
Сообщения: 14837
Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
Откуда: г. Тольятти и г. Самара
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение Lana Koks » 08 ноя 2012, 23:16

Девочки, овощные салаты бессмысленно готовить впрок, полезные вещества пропадают из овощей после нарезки. Повара и диетологи рекомендуют съедать салат сразу.
Аватара пользователя
Lana Koks
Старожил
 
Сообщения: 874
Вместе с: 24 апр 2012, 15:20
Откуда: Кострома
Награды: 1
Минус 25кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение агашка » 08 ноя 2012, 23:33

Lana Koks, абсолютная правда :app
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2257
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение Leya » 08 ноя 2012, 23:51

Lana Koks, я тоже так думаю :yes правда, я все стараюсь на один раз готовить (кроме супов), но ту уж дело такое :)
я очень люблю салат с вареной свеклой, луком немного пропаренным или замаринованным и капелюшечкой масла. по калориям выходит очень мало. Когда мама записывала, то получалось всего 60кк, но что-то я этому не особо верю, т.к. у мамы с весами отношения особые :lol
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Leya
Посетитель
 
Сообщения: 84
Вместе с: 14 июн 2012, 17:15
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение Leya » 13 ноя 2012, 14:37

сегодня утром извращалась над продуктами :lol

редька натирается на терке, яблоко режится тонкой соломкой, немного грецких орехов и лимонный сок. Очень низкокалорийно и вкусно :yes :)
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Leya
Посетитель
 
Сообщения: 84
Вместе с: 14 июн 2012, 17:15
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение Крошка22 » 21 ноя 2012, 07:47

Я люблю заправлять салатики 0% творожком (Лакомо,Вкуснотеево и т.д)Получается,как со сметаной(домашние так и не поняли),а ккал меньше.Вчера В Контакте наткнулась на такой салат"Белковый",правда ,
ккал не подсчитала
180,0 шампиньонов, 2средние луковицы,1 отварная грудка , 1 яйцо+2белка
и на заправку нат.йогурт(я использовала как раз творожок,т.к йогурта не было),соль и перец по вкусу.
Лук шинкуем обжариваем на сухой сковлроде,постоянно помешивая.Добавляем сюда же порезанные грибы и жарим на большом огне,чтобы грибы не успели дать сок.Остужаем.Грудку режем кубиками.Яйцо с белками взбиваем и делаем тонкий омлет.Остудить и нарезать квадратиками.Всё перемешать, добавить йогурт,соль,перец.Дать пропитаться .
Вкусно и питательно.
Аватара пользователя
Крошка22
VIP
 
Сообщения: 2616
Вместе с: 06 ноя 2012, 19:42
Откуда: Краснодар
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение агашка » 21 ноя 2012, 09:03

Крошка22, хороший рецепт,спасибо! :yes
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2257
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение Танцулька » 28 ноя 2012, 20:39

Салат из морской капусты с горбушей

100 гр морской капусты в уксусно-маслянной заливке - 54 ккал
56 гр консервированной горбуши - 77 ккал
30 гр. феты Appetina - 66 ккал

Итого вес 186 гр, калорийность -197 ккал, калорийность на 100 грамм - 106 ккал

Горбушу размять с соком из банки, смешать с капустой и добавить фету, все перемешать. Получается вкусно, питательно и аппетитно.
Самое смешное то, что я не люблю морскую капусту. :lol

Во время поста фету можно заменить на соевый сыр-тофу, получается тоже очень вкусно, но я его сегодня не смогла купить - не попался в магазинах. Тогда калорийность будет ниже т.к. тофу менее калориен, чем фета =)
Изображение
Аватара пользователя
Танцулька
Легенда форума
 
Сообщения: 8758
Вместе с: 05 окт 2011, 21:43
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 20кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Готовим вкусно (общие темы)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex


cron