форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Низкокалорийные салаты

И худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение Gалина » 17 май 2012, 12:55

Где-то на одном из наших форумов нашла заправку в виде сметаны с горчицей! И остренько и вкусненько! Заменила майонез этой заправкой легко!
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Gалина
Посетитель
 
Сообщения: 70
Вместе с: 10 янв 2012, 16:02
Откуда: Красноярский край
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение агашка » 17 май 2012, 19:39

спасибо,девочки,буду пробовать :yes
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2257
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение Lana Koks » 17 май 2012, 20:35

А мне очень нравится греческий салат без брынзы. Беру все те же ингридиенты, только не кладу брынзу(и дешевле и калорий меньше). 1шт огурец, 1-2 шт помидоры или помидорки черри, 0,5 шт болгарского перца, красный лук 0,5-1шт, оливки и листья салата много. Заправляю соусом из оливкового масла+лимонный сок, + 0,5ч.л. прованских трав+соль. Нарезаю все очень крупно, черри и оливки вообще не резу, лук тонкими полукольцами, листья салата рву руками крупно.
Аватара пользователя
Lana Koks
Старожил
 
Сообщения: 874
Вместе с: 24 апр 2012, 15:20
Откуда: Кострома
Награды: 1
Минус 25кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение хорошая жена » 17 май 2012, 21:30

Как говорят французы: настоящая леди может сделать из ничего шляпку, салат и скандал!!! Это правда. Сегодня из того что было в холодильнике сделала себе салатик на обед: 50гр отварной куриной грудки+40гр сырой тертой морковки+ зеленый лук+ творог 5% 20гр (сколько было, можно и больше). Заправила соевым соусом. Без соли, т.к. соевый соус солоноват. Получилось 70ккал на 100гр Б-13, Ж-4,4, У-3,5. Кстати, довольно вкусно :yes
Хватит жрать...
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
хорошая жена
Активист
 
Сообщения: 320
Вместе с: 09 дек 2011, 21:48
Откуда: Татарстан город Кукмор
Награды: 1
Минус 25кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение Сашулька » 17 май 2012, 21:35

cvetuta, я беру сдобри там на упаковке написана калорийность 381 ккал на 100 грамм
Аватара пользователя
Сашулька
Новичок
 
Сообщения: 10
Вместе с: 13 май 2012, 20:48

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение Линочка » 17 май 2012, 22:07

я огурчики с помидором и луком и оливковое маслице :app
Линусий[color=#8000BF][/color]
Линочка
Новичок
 
Сообщения: 4
Вместе с: 11 фев 2012, 20:11

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение repei » 27 окт 2012, 22:27

может, я неправильно делаю - но вот уже почти два года делаю салат только с солью, без масла - режу обычно капусту, немного жамкаю рукой ее с солью, чтобы сок дала, а потом в нее добавляю помидоры, огурцы, болгарский перец, репчатый лук, редиска, зелень - что Бог послал, часто это капуста + что-то одно - и делаю всегда много - выходит на несколько дней - в холодильнике в миске с крышкой хранится отлично три дня обязательно, а с маслом прокисает быстрее :think мне такой салатик помогает наладить стул :red :shy калорийность я один раз посчитала - вообще минимальная - 25 ккал на 100г :yes
Изображение
Аватара пользователя
repei
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение MargoKo » 27 окт 2012, 22:29

repei, я кстати тоже раньше в такой салат соль добавляла чтоб капусту пожамкать. а последние 2 раза вместо соли добавила лимоный сок и потом жамкала..тоже вкусно
Последний раз редактировалось MargoKo 27 окт 2012, 22:36, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Награды: 1
Модератор MargoKo (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение ponchik87 » 27 окт 2012, 22:35

repei, отличный салат)я удивляюсь,как я капусту раньше могла не любить,теперь мой любимый салат=капуста+яблоко+морковь+сметана :love
А еще огурец+зелень+капуста+ч.л масла +ч.л яблочного уксуса :love
Ну и винегрет,конечно же,только капусты побольше,а картошки помньше :yes
Аватара пользователя
ponchik87
Старожил
 
Сообщения: 575
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Минус 25кг! (1)

Re: Низкокалорийные салаты

Сообщение repei » 27 окт 2012, 22:36

MargoKo, ага, я еще яблочный уксус везде лью - но только себе в тарелку, у меня сниженная кислотность желудочного сока, я проверяла :yes еще иногда я такой салатик заливаю кефиром 1% - получается что-то типа окрошки :yes ох, хорошо! особенно сутра :lol :laugh
Изображение
Аватара пользователя
repei
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
Награды: 1
Минус 20кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Готовим вкусно (общие темы)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex


cron