Минус фунт

[Клуся]

Девочки!
За прошлую неделю уезжала и отчета нет... Одно хорошо, вернулась с такими же показателями.. как в нач. недели. Опять на 1740 ккал.
а сейчас вечер а еще есть 364 ккал вот оно счастье -муж смеется - пива говорит можешь выпить... или мороженное съесть

[Givi]

Привет, девочки. А у меня сегодня тоже косяк. В общем: ела - веселилась, подсчитала - "прослезилась".

По идее все не так плохо

Вот-вот... всё нормально. После косяков дисциплина питания улучшается временно.

вернулась с такими же показателями.. как в нач. недели.

Хорошо. Подсознание сколько можно кушать не подвело.

[Сластёна]

Одно хорошо, вернулась с такими же показателями..

Клуся, это самое главное! Молодец

Девчата, найден еще один невредный продукт, которым удобно летом "добивать" калории. Тем более, что есть хочется меньше, а пить больше. Квас

[Счастье_не_за_горами]

отчет за неделю:

ТВН: 56,8 (-300)
СКН: 1390 кк

Калорийность следующей недели: 1500 кк

[Ляма-бегемотик]

Клуся, Счастье_не_за_горами, - молодцы девочки

[Givi]

Девушки, доброе утро!!!

Калорийность следующей недели: 1500 кк

Счастье_не_за_горами, хорошо. Ты на разгоне?
А я сегодня с отчётом.
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.34 кг
Типичный вес последней недели 55.44 кг
Недельное изменение веса 100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2158 ккал (рек 2150)
Средняя калорийность последней недели 2299 ккал (рек 2270)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2150 ккал
Всем удачи и лёгкости в теле.

[Ираида]

Проблема моя в том, что я даже не прикидываю на глаз сколько ем. Но по ощущениям думаю 1400-1600. Пожалуй, лучше начать с 1500. Во всяком случае, можно будет подкорректировать по ходу.

Ага, 1400-1600. Вчера решила калории считать, наела на 1350. Ощущение что на 700. Получается, что вместо моих надуманных 1400-1600 около 2000 наедала точно! Сегодня позавтракала, ничего не взвесила... Ну хоть примерно прикину. Лень мне считать. А отвес после вчерашнего подсчета 700 гр.

[Счастье_не_за_горами]

Счастье_не_за_горами, хорошо. Ты на разгоне?

Да, на разгоне третью недельку. Жду не дождусь когда начнется похудение.

[Givi]

А отвес после вчерашнего подсчета 700 гр.

Жду не дождусь когда начнется похудение.

А мне на разгоне так нравилось. После ущемления себя в еде, особенно в сладком, так прикольно было всё есть и худеть. Правда, когда в конце разгона вес начал расти немного, тревожно стало. Зато с "космической" цифры МФ начала. С 2150, а не с полторы тысячи, как мне предлагали согласно моему УОО. У каждого своя предельная калорийность. Удачи.

[Ираида]

Зато с "космической" цифры МФ начала. С 2150

Givi, вот это супер!!!