Минус фунт

[Givi]

сейчас больше блокнотом и калькулятором

Почему? Сама считаешь? Я могу вручную считать калории, но это так неудобно... мне кажется. Я не пробовала. Подсела на инетовский онлайн-калькулятор. Быстро.

наши МФ отчеты на 1 странице

Ага, нашла. Спасибо за подсказку.

[Клуся]

Клуся, сегодня компенсируй! И БУДЕТ ВСЕ 100% ПРАВИЛЬНО

Да какой там.. опять 1892 Ох девочки.. Ну что у меня никак... Вот все понимаю, и опять так получается.... Дурында я

[zai4ik]

а я вот сегодня перебрала с калорийми.по плану-1300, а я сегодня аж 1600 наела. Не знаю, что сегодня со мной творилось-весь день к холодильнику бегала теперь не знаю, что мне делать, продолжать завтра как ни в чем не бывало или компенсировать как-то? Все, завтра рот на замок!

[Сластёна]

продолжать завтра как ни в чем не бывало или компенсировать как-то? Все, завтра рот на замок!

zai4ik, можно завтра 1250, остальное как нарушение пойдет

[Злата]

У меня неделя была загульная... Два дня перебрала прилично, поэтому в плюсе...
СКН = 1787 ккал, ТВН = 56,46 кг (+120 г)
План - 1670 ккал

[Ляма-бегемотик]

Злата, - твой плюс махонький совсем

[Злата]

Ляма-бегемотик, эту по результатам всей недели махонький, а так +500 г...

[Ляма-бегемотик]

Злата, - ну тоже не весть какой - у меня после загулов1,5 - 2,0 кило

[zai4ik]

привет! А у меня после вчерашнего переборп с калориями сегодня отвес почти в кг! Утром встала на весы, аж не поверила.Несколько раз туда-сюда прыгала.Видно, встряску организм получил и решил меня отвесиком порадовать. Вот чудеса

[Катушка]

Мой отчет по разгульной неделе Даже говорить ничего не хочется, стыдно до ужаса

План: 1500
СКН: 1620
ТВН: 77,3 ( +600 )