форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Любимые низкокалорийные блюда

И худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение MargoKo » 13 окт 2012, 17:36

Leya, Изюминка, в прошлый раз кто то выставлял калораж вина - он совсем не большой, так что думаю выйдет не калорийно!
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Награды: 1
Модератор MargoKo (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Lana Koks » 13 окт 2012, 21:46

В вине калорий немного примерно 80 кк
Аватара пользователя
Lana Koks
Старожил
 
Сообщения: 874
Вместе с: 24 апр 2012, 15:20
Откуда: Кострома
Награды: 1
Минус 25кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение MargoKo » 23 окт 2012, 23:23

В последнее время у многих читаю про тыкву и чечевицу и вот какой рецепт сегодня увидела, может кому то понравится. Не знала где его выставить.
Салат чечевицы и мускатной тыквы

Изображение

Компоненты:
1 средняя мускатная тыква
Соль и перец
мед
оливковое масло
1 чашка приготовленной черной чечевицей
Маленькая горсть листьев мяты
Соус винегрет:
1/3 стакана свежего лимонного сока
1 чайная ложка горчицы
1 средний зубчик измельченного чеснока
1.5 -2 столовые ложки меда (в зависимости от того, на сколько сладкий соус вы хотите)
Приготовление:
1. Тыкву нарезать мелкими кубиками 1 × 1 см.
 
2. Посыпать немного солью, перцем, чайной ложкой оливкового масла и медом. Запекать в духовке при температуре 180 градусов, пока тыква не станет мягкой.
 
3. Сварить чечевицу в большом количестве воды до мягкости, но чтоб она не полностью разварилась (это занимает около получаса). Слить воду и высушить.
 
4. Приготовить отдельно соус. Смешать все ингридиенты с соусом и добавить нарезанной мяты.

По рецепту можно заменить черную чечевицу на зеленую или коричневую но рекомендуется черная. Тыкву так же можно поменять на сладкий картофель.
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Награды: 1
Модератор MargoKo (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение repei » 24 окт 2012, 00:03

MargoKo, какая красотень!! :app а чем отличается мускатная тыква?
Изображение
Аватара пользователя
repei
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение MargoKo » 24 окт 2012, 00:09

repei,
вот так она выглядит,
http://www.google.co.il/imgres?hl=ru&sa ... 0,s:0,i:66

а на вкус..мне кажется на вкус она не такая сладкая как тыква, хотя точно не уверена.. я хоть и не любитель тыквы а салат захотелось попробовать.
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Награды: 1
Модератор MargoKo (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение МаринаС » 24 окт 2012, 03:20

MargoKo, Интересный рецептик,беру на заметку :yes
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2434
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Шаг в неизвестность » 24 окт 2012, 08:54

MargoKo, как раз такая,грушевидная тыква-самая сладкая и вкусная :yes
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6206
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Настена » 24 окт 2012, 09:13

Шаг в неизвестность, и у меня такая лежит. Только у нас почему-то ее зовут "гитара". "Мускатная тыква" надо запомнить.
Аватара пользователя
Настена
Местный
 
Сообщения: 266
Вместе с: 18 авг 2011, 14:56
Откуда: г. Армавир, Краснодарский край
Награды: 1
Минус 25кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение MargoKo » 24 окт 2012, 09:48

Шаг в неизвестность, я в тыквах не очень разбираюсь:)
Настена, я переводила этот рецепт. Как эта тыква называется не знала, это то что википедия выдала. А у меня дома она вообще по другому называется. :laugh
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Награды: 1
Модератор MargoKo (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Танцулька » 24 окт 2012, 13:57

У меня такое ощущение, что нечто в этом духе уже кто-то описывал.

Идею подкинула подружка, сказала, что готовила себе завтрак следующим образом: яблоко, гречневую муку, творожок Активия, немного корицы смолола в в блендере и вуаля, завтрак готов.

За неимением ряда продуктов приготовила так: пол-апельсина, обезжиренный творог Валио (он пастообразный), немного овсянных хлопьев (помол 2), пол-ложки меда, корица - все смолола в блендере. Вот только не посчитала калорийность, так как спешила но на вскидку получилось вот что:

апельсин 110 гр - 41,8 ккал
овсянка 10 гр - 30,5 ккал
мед 5 гр - 15,7 ккал
творог 150 гр. - 97,5 ккал
ВСЕГО 275 гр. - 185,5 ккал

ИТОГО на 100 гр 67 ккал
Получается очень вкусно =) хочу попробовать с гречневой мукой, у неё довольно специфический вкус, наверное прикольно будет.
Изображение
Аватара пользователя
Танцулька
Легенда форума
 
Сообщения: 8758
Вместе с: 05 окт 2011, 21:43
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 20кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Готовим вкусно (общие темы)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex


cron