Кто крутит обруч?

[@Врединк@]

Я кручу обруч, 1,5 кг примерно весит, не знаю как только он называется)))) на подобии "сделай тело" , сначала крутила по 3-4 оборота - потом падал, но спустя неделю примерно стала доходить до 70 оборотов за подход... синяков не было, только пару дней бока красные были))) в талии 3 см за месяц ушло без проблем)))

[Kelli]

Я только начинаю, много не получается- падает. Синяков тоже нет, но бока побаливают.

[Я-КОНДИТЕР]

Kelli, Это сначала. Дело тренировок. А раз бока побаливают а синяков нет - значит мышцы включились в работу. всё будет! С каким весом начинаешь? Пиши в дневник , обсудим это дело.Может что подсказать - за нами не заржавеет!

[Marussia]

хула-хуп кручу, если больше 10 минут, то тоже бока болят. А сначала вообще синяки были

[людмилка Я]

Я кручю в лёгкую . Нравится, 300 раз кручю . Но он у меня 3 кг весит и скручен из 7 слоёв проволки жосткой . Прорабатывает мама не горюй . Синяки бывают . Но чтоб не падал все ноги отобьёт Мне не грозит у меня не падает . На сегодня 400 наметила кругов сделать .

[slivka]

У меня весит 2.1 кг с массажными шариками, кручу по 30 мин. Сначала синяки были, выдерживала 2 - 3 мин и на 3 свитера крутила, а сейчас на футболку замечательно. Главное не бросать... Я давно крутила, потом бросила, тело отвыкло, теперь всё как по маслу... за месяц 4 см в талии ушло

[ЕвгенияLucky]

Я кручу обруч уже месяца 3 наверное, каждый день по минут 30-40, но эффекта видимого не наблюдаю пока((((