Джиллиан Майклс - делимся результатами!

Galka · **Galka** » 24 янв 2012, 07:27

А я занимаюсь в 20-00. ужинаю в 17-00.

Джулия · **Джулия** » 24 янв 2012, 11:34

Вот я наверное тоже часиков в 6 покушаю и около 9 позанимаюсь.
Мышцы сегодня болят все, но это чувство мне приятно. :app

Galka · **Galka** » 24 янв 2012, 11:36

Джулия, Если не жалеть себя и заниматься - то мышцы будут болеть меньше. Молочная кислота разгонится. :yes

Джулия · **Джулия** » 24 янв 2012, 11:38

А я не собираюсь себя жалеть. Очень хочу постройнеть.

Джулия · **Джулия** » 24 янв 2012, 22:00

И я снова сделала это! Отзанималась еще один день! начало положено! :app

maria · **maria** » 24 янв 2012, 22:58

Динуля писал(а):Злата, согласна, натощак вообще сдохнешь

подписываюсь! никакой силой мысли вы не сможете заставить сокращаться мышцы, т.к. им нужно "топливо", энергия!
у меня гантели "зарядочные" - по 1,5 и 2 кг, так вот прыгать с ними не очень нравится, по кг-чику бы самое то! может правда с водичкой попробовать? :wink

Galka · **Galka** » 25 янв 2012, 06:21

maria, у меня гантельки по 1,5 кг, я уже привыкла, зато мышцы быстро подтягиваются.
Девочки, кто-нибудь занимался по курсу "Ускорение метаболизма"?

Алекса · **Алекса** » 27 янв 2012, 02:50

Динуля - реально молодец. Дряблый животик великолепно сформировался. Ну все - держись Джиллиан. Скорее твои файлы сотрутся чем я сдамся. Завтра же покупаю гантели! Вдобавок к тренировкам - результат должен быть просто ах!
Зопишите миня и дайти две :znak

sweetlana78 · **sweetlana78** » 27 янв 2012, 07:53

Занимаюсь ! Завтра(20-ый день) последний второй уровень, перехожу на третий! Джиллиан супер ! Очень нравится она! Как тренер и как человек видно нормальная! Без фанатизма, достойная программа! Вес у меня такой же, а вот см уходят! Примерно на 4-5 см за это время! Занималась две недели вообще без гантелей, результат все равно превосходный! Сейчас гантели по кг, вполне подходят для начинающих!