Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Динуля]

Джулия, надо начинать, там все поймешь!

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
Кошака, Леся Кота, Лерика, Джулия спасибо! вы меня возвращаете к жизни, а то я что-то руки стала опускать
Galka я первый уровень прошла за 10 дней, а все остальное время занималась на втором уровне, до третьего еще не дошли руки ... и ноги... и пресс Заниматься старалась каждый день, раза 2 только пропустила .

[Джулия]

Да я хоть завтра в бой! Гантелек нету! Вот приобрету на днях и сразу приступлю.

[Динуля]

Нуууу, нашла отмазку! Попробуй так, я без гантелей первые дни занималась, тоже неплохо

[Лерика]

а то я что-то руки стала опускать

не вздумай, все отлично получается, результат на лицо!!! Умничка!!!

[Nikusya]

Джулия, Можно вместо гантелек в бутылочки воды налить и заниматься так же вес можно делать разным

[Злата]

Да, я в литровые бутылки пластиковые воду наливала, и в путь!

Добавлено спустя 27 секунд:
maria, у меня по 1 кг.

[Джулия]

Я это сделала! Позанималась первый раз без гантелей. Чуть не померла!!!!!!!!!!!!!!!!! Оказывается на деле не все так просто, как на первый взгляд!

Добавлено спустя 11 минут 6 секунд:
И видимо стоит заниматься с утра и на голодный желудок, а то мне что то немного дурно(((

[Динуля]

И видимо стоит заниматься с утра и на голодный желудок, а то мне что то немного дурно(((

Да-да, не на сытый желудок, конечно. А вот по поводу утром - совсем необязательно!
Джулия, ты молодец, главное начать

[Злата]

Я занимаюсь или утром, позавтракав, спустя хотя бы час, или после обеда, но тоже спустя 2 часа. Натощак у меня силы нет заниматься.

[Динуля]

Злата, согласна, натощак вообще сдохнешь