Когда вы только чуть не сдались, а вместо этого продолжили "идти", в этот момент происходят чудеса... Не сдавайтесь.
04 мар 2013, 09:54
Все, с сегодняшнего дня я снова в строю!!!!
Основные правила на сегодня:
- прием пищи через каждые 3 часа
- объем не больше 5 столовых ложек
- максимум белка (т.к. скоро пост, а там белка маловато)
- после 16-00 только стакан кефира.
И только здоровая пища!!! НЕТ СЛАДКОМУ!!!
Вес 41.2 кг
(Цель достигнута!)
ИМТ 17.8
Просмотров: 1447 | Комментариев: 11
04 мар 2013, 09:56
боюсь спросить, а рост у тебя какой? 41,2 кг как то маловато 
-
- Новичок
-
- Сообщения: 27
- Вместе с: 12 фев 2013, 14:46
-
04 мар 2013, 10:16
Gamzy писал(а):боюсь спросить, а рост у тебя какой? 41,2 кг как то маловато
Рост 152, так что все в норме.. А у тебя какой рост
-
- Посетитель
-
- Сообщения: 83
- Вместе с: 04 апр 2012, 04:10
- Откуда: Украина
-
04 мар 2013, 10:28
158см.
имт у тебя пишет недостаток веса.
если не секрет каков размер одежды у тебя? 40?
-
- Новичок
-
- Сообщения: 27
- Вместе с: 12 фев 2013, 14:46
-
04 мар 2013, 11:12
Получается европейский 34. Иногда великоват правда, ушиваю.
-
- Посетитель
-
- Сообщения: 83
- Вместе с: 04 апр 2012, 04:10
- Откуда: Украина
-
04 мар 2013, 13:42
Психолог, а как же так детка, на пяти столовых ложках? И куда твоя мама смотрит...
-
- Активист
-
- Сообщения: 465
- Вместе с: 09 дек 2012, 01:08
- Откуда: Беларусь
-
04 мар 2013, 15:05
Да я ж сама мама троих детей, и бабушка внука 
-
- Посетитель
-
- Сообщения: 83
- Вместе с: 04 апр 2012, 04:10
- Откуда: Украина
-
04 мар 2013, 15:46
Психолог, а ты пытаешся и дальше похудеть или вес удержать?
  Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
-
- Модератор наград
-
- Сообщения: 11097
- Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
-
04 мар 2013, 17:24
Психолог, Ну как же без сладенького или ты секрет знаешь  Белка кушай впрок  , а то в пост только растительный белок УДАЧИ ВО ВСЕМ !
Последний раз редактировалось МаринаС 04 мар 2013, 17:24, всего редактировалось 1 раз.
-
- VIP
-
- Сообщения: 2433
- Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
-
04 мар 2013, 18:47
ЭФА писал(а):Психолог, а как же так детка, на пяти столовых ложках? И куда твоя мама смотрит...
Уж мы её ругали-ругали, всё без толку  Оль, ты хоть фасолью запасись.
-
- VIP
-
- Сообщения: 3195
- Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
- Откуда: Екатеринбург
-
04 мар 2013, 19:04
Психолог, а спать в 19?
-
- Модератор
-
- Сообщения: 7497
- Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
- Откуда: Томск
-
05 мар 2013, 16:13
Девчонки, спасибочки всем!!! Вес стараюсь держать, хотя набранные кило напрягают. КАжется, что физически, но головой понимаю, что это психологический фактор. Белок ем, ем и ем. Курочка, яйца, молочка... Цем цем всех. А сладенькое я не любитель. Повезло мне так!!! 
-
- Посетитель
-
- Сообщения: 83
- Вместе с: 04 апр 2012, 04:10
- Откуда: Украина
-
|
Декабрь 2017
