форум kalor.ru • А вот правильная копия. Сори

[list=][/list]

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
12:01	капуста белокочанная	500г	500	135,0	9,0	0,5	23,5
	морковь	200г	200	74,0	2,6	0,2	14,4
	лук репчатый	200г	200	82,0	2,8	0,0	18,2
	чеснок	15г	15	6,9	1,0	0,0	0,8
	укроп	15г	15	4,8	0,4	0,1	0,6
	подсолнечное масло	30г	30	269,7	0,0	30,0	0,0
	фасоль белая консервированная	400г	400	514,4	23,6	2,4	100,0
		Итого:	1360	1086,8	39,4	33,2	157,5
		Итого за день:	1360г	1086,8к	39,4г	33,2г	157,5г
					14,5%	27,7%	57,9%

Калорийность 57,2, белка 2.0, жир 1.7, углеводы 8.2. Вот такая хозяюшка я :laugh

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Выглядит рецепт вкусненько! И по калориям неплохо. Это в 100 гр. получается примерно 108 кклл,я правильно понимаю?

Не а 58 калорий, внизу написан весь состав

Ой,так это ещё лучше!