Девочки такая ситуация!
Проснулась рано утром от того что не чувствовала ступню. Знаете как бывает. Ляжешь спать, руку под подушку, голову сверху. Если так долго спать, рука отнимается, кровоток передавлен. Такое частенько бывало у меня, что просыпаешься и не чувствуешь кисть, разомнешь ее и нормально. А ту со ступней так, прям первый раз! Ну я конечно размяла, все прошло, поколбасило маленько еще ногу, пока кровь приливала и отпустило. Лежу и думаю. Вроде проснулась и лежала как обычно. Как же я так ее передавила? Вот и мысли полезли, не может ли этого быть от моих каждодневных занятий (30 минут в день), того что бриджи одеваю на занятия похудательные (30 минут в день), того что кремами почти каждый день мажу то охлаждающим то прогревающим.
Я, конечно, понимаю, что один раз не показатель, а вообще такое может быть?
Вообщем переволновалась маленько, а так все отлично! Вес с утра порадовал!

Привет, красотки!
Небольшой отчетик.
Дела идут хорошо, вес медленно, но верно снижается. Вот-вот придут КД. На удивление самой себе, занимаюсь строго по графику с Джиллин BR, не отлынивая.
Пересматриваю сейчас фильм "Секрет". Очень уж он меня воодушевляет! И с нетерпением жду выходных, что бы погрузиться в горячоожидаемую мной игру Risen2.
Сегодня на работе такая темка была. Девчонка пыталась меня склонить к похудению на 25м кадре Андрея Продеуса. Я ради интереса зашла на сайт, что бы посмотреть какую же диету пропишет мне их тест. Прописал ту же что и ей (как так можно, у нас разный вес, возраст, здоровье, разная активность). Звучит следующим образом:

Завтрак: 2 столовые ложки меда, 4 дольки лимона, без цедры. 200 грамм киви(натощак), 200 мл апельсинового сока, либо чашка кофе. Перед завтраком просмотр 25 кадра (15 минут)
Обед: Привычный рацион, но не более 250 грамм общей массы пищи.
Ужин: 5 долек лимона, 2 столовые ложки меда, плюс привычный рацион. После ужина просмотр 25 кадра (20 минут).
Продолжительность 14 дней.

Для меня это полный бред. В 25 кадр не верю. Подобным диетам тоже. Я сразу сказала нет. Уж лучше я так, без нервотрепки буду худеть. Спокойно переводить себя на правильно питание, не лишая себя радостей. Да и не спешу я никуда. Зачем? Что бы потом все висело как у шарпея, в больничку лечь с подорванным здоровьем и желудком, а вернутся и набрать больше чем было. Неа увольте. Я лучше пойду свои путем. Чего и всем советую!

Привет, мои хорошие!
В пятницу я была очень сильно шокирована тем, как сильно подскочил мой вес. Буквально за день на 1 кг! Я списала все на пмс ну и правильно сделала, т.к. вес и правда пошел на убыль. Сегодня мой вес уже меньше чем был в четверг, до резкого скачка.
Я наконец-то купила себе бриджи для похудения для занятий! Я так рада, только сама я пока в них без помощи влезть не могу, вернее влезть то могу, а вот застегнуть никак! Только в четыре руки Заниматься в штанишках очень нравится! Во-первых один дают небольшую дополнительную нагрузку, во-вторых, у меня все мокрое после них, как в сауне побывала. Воды я пью много и хороший вывод воды мне нужен, что бы не отекать, да и очищение.
Еще прикупила себе крема серии "фитнес". Охлаждающий гель - это нечто! Такое ощущение словно под кожу наложили лед Надеюсь результат будет заметен, пока я особо ничего не вижу. Да и времени не много прошло.
Сегодня у меня заслуженных отдых от занятий с Джиллиан. По программе воскресенье - выходной. На неделе не пропустила ни одного занятия! Для меня это рекорд
Вообщем у меня все хорошо. Да и погода у нас теплая, хоть по прогнозу всего на два дня. Жду с нетерпением лета! Очень хочется платье одеть, которое я купила в прошлом году, но так и не одела из-за холодов. И новое тоже хочу прикупить! Обалдеть! А ведь я терпеть не могла платья и всегда комплексовала их носить из-за своей фигуры. А сейчас, хотя моя фигура, еще далека от совершенства, но платья носить хочу. Значит в голове у меня меняется мнение о самой себе! Ура, я начинаю себя любить

Привет калорушки!
Ну и погодка у нас, ничем не лучше чем вчера! Пасмурно и дождь идет, и идет не переставая. Вообще синоптики не радуют нас прогнозами на праздничные выходные! Вообще наш регион в холодном фронте. Эх! А так хотелось погреться. Придется греться под пледом с кружечкой горячего чая или кофе из турочки! Тоже ничего так перспектива, это я люблю
Вот и весы меня мои чего-то не радуют. Сегодня привес по весам +400 грамм И как так я умудрилась! Вроде ничего такого не наедалась, последняя пища в 19.00, а потом еще и с Джиллиан позанималась. Что это такое не знаю, но меня огорчает. Да и тьфу на них на эти весы! Я вообще заметила, что у меня стабильно в выходные резкий скачок вниз, потом немного за неделю вверх, потом опять резко вниз, ну вроде в общей картине сброс потихоньку идет. Вот за это и буду держаться, правда ведь?
А мы сегодня в киношку идем на "Мстителей"! Ура! Я очень люблю в кино ходить, давно там не были! Ой а как же я с Джиллиан сегодня буду заниматься, кино то поздно! А если перед кино, то я же поем вечером, с сытым желудком заниматься не очень хорошо, а если не поем, то желудок будет болеть. Как быть? И пропускать-то не хочется. Видимо придется одно занятие пропустить. Главное что бы за этим одним не последовало месяц отлыниваний, отговорок и лени! Надо быть молодцом!

Привет, мои хорошие!
И так, я взяла себя в охапку и снова начала заниматься и блюсти свой режим питания. После длительного перерыва без спорта, я опять присоединилась к Джиллиан. Сначала вес пошел вверх, застой воды, а теперь спорт опять дал результаты! Застой веса прошел и вес упал! Ура! Ура! Ура! В Выходные вес был даже ниже самого нижнего веса до перерыва в занятиях. 87,2 а был самый маленький 87,3! Я безумно рада!
Мой курс на 30 дней с Джиллиан закончился, теперь я приступила к новому курсу Jillian Michaels - Body Revolution, курс на 90 дней! Сегодня уже 4 занятие. Пока все нравится, хорошенечко пропотеваю, усталость в мышцах есть, значит они работают! Правда с эспандером я ошиблась. У них совсем не такой как я взяла, купить новый (вроде стоит не дорого) или с этим приноровиться уже, он вроде и нужен то всего пару раз за занятие.
А как мне нравится как она ведет уроки, из нее энергия так и прет, она всех подстегивает, сама смеется, очень веселая, энергичная и положительная! Мне с ней очень нравится заниматься!
Постараюсь не сбиться с курса, чего и вам, девочки, желаю!

P.S. Ниже план тренировок