Поужинав сегодня как обычно в 7 вечера, через полчаса я сильно захотела съесть вредных булочек с чаем. Почти целый час я боролась с собой. В итоге вместо булочек прошла 3 мили с Лесли. Теперь очень собой горжусь.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Настюха/index_start-40.html |
|
| Автор: | Настюха [ 07 фев 2014, 05:21 ] |
| Заголовок: | Отчет за неделю |
1.02.2014 Кардиокикбоксинг, 2 день 2 мили с Лесли Сансон 2.02.2014 Ходьба на беговой дорожке 5 км 3.03.2014 5 миль с Лесли Сансон 4.02.2014 Кардиокикбоксинг, 3 день 2 мили с Лесли Сансон 5.02.2014 Кардиокикбоксинг, 4 день 5 миль с Лесли Сансон 6.02.2014 Плоский живот за 6 недель, 1 уровень, 3 день Отчет по замерам: вес -900 г ОТ -1 см ОБ -1 см |
|
| Автор: | Настюха [ 05 фев 2014, 18:38 ] |
| Заголовок: | Я молодец! |
Поужинав сегодня как обычно в 7 вечера, через полчаса я сильно захотела съесть вредных булочек с чаем. Почти целый час я боролась с собой. В итоге вместо булочек прошла 3 мили с Лесли. Теперь очень собой горжусь.
|
|
| Автор: | Настюха [ 31 янв 2014, 12:09 ] |
| Заголовок: | Отчет за неделю |
29.01.2014 Плоский живот за 6 недель, 1 уровень, 2 день 31.01.2014 3 мили с Лесли Сансон пресс с Джанет Джекинс По пятницам буду выкладывать отчет за неделю по замерам вес -800 г ОГ -2 см ОПГ -2см ОТ -1см ОЖ -1см ОБ -1см |
|
| Автор: | Настюха [ 28 янв 2014, 08:57 ] |
| Заголовок: | Интересные наблюдения |
26.01.2014 Выходной 27.01.2014 Кардиокикбоксинг, 1 день 28.01.2014 Нет проблемным зонам, 2 день В общем вес у меня как-то ухнул вниз, я даже не ожидала. И это не смотря на то, что через 2 дня КД, а на выходных я ела пироги, булочки, не считала калории и не занималась спортом. Из тренировок мне больше всего понравилась Нет проблемным зонам, Плоский живот как-то не очень (может просто еще не вовсе упражнения врубилась), кардиокикбоксинг что-то легким показался. Метаболизм пока боюсь пробовать, не очень люблю кардио, хотя если кикбоксинг оказался легким, может и стоит попробовать. Пока решила во время КД делать кикбоксинг, чтобы особо не нагружать пресс, а потом буду 4 раза в неделю делать Плоский живот и 2 раза Нет проблемным зонам, 1 день выходной. |
|
| Автор: | Настюха [ 25 янв 2014, 19:22 ] |
| Заголовок: | Спорт |
24.01.2014 Плоский живот за 6 недель, 1 уровень, 1 день 25.01.2014 Нет проблемным зонам, 1 день В общем пробую пока разные тренировки. Еще хочу в ближайшие дни попробовать метаболизм и кардиокикбоксинг. А еще качаю killer abs. Потом составлю план и буду чередовать. Самая большая моя проблема это живот. Поэтому надо бы делать плоский живот, но вот что-то мне эта тренировка не очень понравилась, посмотрим, что будет в killer abs. А еще скоро КД, наверное в эти дни надо убрать нагрузку на пресс, думаю буду делать кардиокикбоксинг. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |