Отчет за 5 неделю разгона, план - 1750 кал
1- 1757кал, 74,8 кг
2- 1818кал, 74,9 кг
3- 1817кал, 75,2 кг
4- 1741кал, 75,2 кг
5- 1887кал, 75 кг
6-1633кал, 74,7 кг
7- 1767кал, 74,8 кг
ИТОГО: СКН-1767кал, ТВН-74,9 (-200)
Простыла я трошки, не знаю, как это отразится на весе
Перехожу на 1850 кал. Худеющей себя с таким калоражем абсолютно не чувствую. Страх постепенно перерастает в панику: я худею или как???

Вычитала, тут на сайте ЗдоровьеИнфо:
Имбирь имеет свои корни в Индии, где раскрыли его целебные свойства, откуда пришёл и к нам. В этой далёкой стране он очень распространён у тех людей, которые имеют желание похудеть. Имбирь обладает уникальными свойствами, которые способствуют в довольно короткие сроки сбросить вес, при этом омолаживая организм, и оздоравливая его. Для похудения пьют имбирный чай, который, являясь, горячим, согревает весь организм, нормализуется обмен веществ, улучшается кровообращение. Эфирное масло, которое входит в состав имбиря, даёт мощный толчок организму для правильной работы отдельных органов.
Использовать имбирь для похудения можно в совершенно различных вариациях, существует масса рецептов, из которых без труда можно подобрать один по своему вкусу, после чего наслаждаться вкусом имбирного чая и худеть с каждым днём. Для всех рецептов имеется одно правило: такой чай не следует пить на ночь, так как он дарит заряд бодрости, и настроиться на крепкий сон после имбирного чая вряд ли удастся. Поэтому, следует обязательно учитывать эту замечательную особенность.
Рецепт 1. Взять одну часть имбиря, одну часть зубца чеснока, двадцать частей воды. Перемешать все части в термосе, настаивать в течение пятнадцати минут. Затем процедить и принимать небольшими порциями целый день. Этот рецепт помогает сбросить большой вес.
Рецепт 2. Нарежьте маленькими частями корень имбиря для похудения, затем переложите всё в термос и залейте крутым кипятком. Настаивайте в течение получаса, а затем пейте настой за тридцать минут перед едой.
Рецепт 3. Измельчить корень имбиря, затем добавить к нему кусочек лимона и чайную ложку мёда. Ингредиенты залить кипятком и настоять. Чай пить в течение дня, до приёма пищи, так как он насыщает организм, и во время своей трапезы Вы съедите гораздо меньше, нежели обычно.
Рецепт 4. Заварить обычный зелёный чай, к нему добавить щепотку сухого имбиря. Получится ароматный необычный напиток, который поможет сбросить лишние килограммы.
Многим может не понравится вкус и запах имбиря, но можно подобрать индивидуальный для себя рецепт, немного увеличивая или уменьшая пропорции тех или иных ингредиентов, чтобы смягчить вкусовую гамму. Но, не стоит совсем пренебрегать этим продуктом, так как имбирь для похудения, для улучшения состояния организма и поддержания тонуса просто незаменим.
Решила попробовать рецепт 1, мне ж поскорее надо..
Заварила значит, предвкушаю эффект
Сегодня перед обедом решила попробовать, выпила полстакана, думала на вкус хуже будет. Буквально только стакан ото рта убрала, такая гадость во рту началась
Короче, про обед забыла, пыталась долго от привкуса избавиться: мед съела, чай попила...
ЭФФЕКТ, конечно
Есть долго-долго совсем не хотелось
У кого проблемы с перееданием, советую

Весь день развожу конфликтующие стороны: мужа и старшую дочь. Она у меня от первого брака, хотя муж ее воспитывает с 2 лет (уже 12 лет!), я, почему-то, всегда становлюсь в позу, когда он на нее наезжает. Мне все кажется, что это от нелюбви... Жизнь, много раз доказывала, что любит, что мы семья, но против природы не попрешь...
Она в воскресение уехала на мероприятие, не отпросившись толком у него (вернее отпросилась, но так, что он не понял куда она, т.к. Настя знала заранее, что папа против).
Вот теперь служу громоотводом. Постепенно начинаю злиться на дочь... Почему она меня всегда сталкивает с отцом лбами?...
Вес тоже не балует, ощущение, что будет на этой неделе привес, посчитаю потом медиану..
Да, денек

Пробую правильное питание. Наела на 22.00 - 1340 кал , по МФ мне сейчас нужно 1750 кал. Если честно есть не хочется, имеет ли смысл насиловать себя?
Не знаю что и делать, есть или уже спать идти, тогда все МФ коту под хвост..

Этой неделей я недовольна, калории перебирала, устала я от диеты, душа (или живот?) требует отдыха и праздника. Где-то вычитала, что на диете сидеть - это неправильно. Правильно - здоровое питание. Питаюсь я точно нездорово. Большую часть калорий составляют всякие вкусности, жира перебираю (до 70-80 г в день)
Отчет за 4 неделю (план 1650 кал):
10.12- 1663 кал, 75,0 кг
11.12 - 1625 кал, 75,6 кг
12.12 - 1803 кал, 75,4 кг
13.12 - 1616 кал, 75,3
14.12 - 1611 кал, 75,1 кг
15.12- 1703 кал, 74,8 кг
16.12 - 1914 кал, 75,1
ИТОГО: СКН - 1705кал, ТВН-75,1 (-200)