Вчерашний творог 400гр не осилила... только 200гр...ну ничего...особо не мучилась от голода. Сегодня 400гр фруктов, 500мл кефира. Взяла 1 апельсин...яблоки и круши..их запеку, от сырых знаю точно кишки будет крутить. Отвар трав пью, очень помогает, без отвара наверное уже сошла бы с дистанции, очень кололо в кишечнике,сейчас все хорошо. Взвесилась...не вытерпила...хотела в конце недели...ну надо же было узнать..процес идет или нет...ИДЕТ. Два дня и минус 1кг Я довольна. Вот и сдвинулись с мертвой точки,а то ведь неделю стоял вес. Так что продолжаю, а то линеечку новую поставила, там пишеться что отставание почти в 5кг...это из за месечного перерыва. Надо срочно догнать

День второй-400гр творога обезжиренного, 500мл.кефира. Отвар трав.
Вчерашний день прошол отлично...голода не чувствовала..картошку даже не доела. Я поняла почему я раньше не могла выдержать даже пол дня подобной диеты,я постоянно думала о срыве...вот вот сейчас сорвусь...нет..я не выдержу столько дней. Я зараннее себя програмировала на не удачу. Сейчас, пройдя хоть не очень большой но регулярно практикуемый путь подсчета каллорий...я себя дисциплинировала и психологически стало гараздо легче садиться на подобные временные разгрузки. Я довольна

решила попробовать диету о которой прочитала здесь на форуме...диета эффективная. Похожа на диету Долиной. Попробую...не знаю сколько продержусь...если будет тяжело надрываться не буду...вес встал..наверное привык к коридору...Сегодня первый день(не люблю начинать что то с понидельника,решила сегодня значит сегодня) вареный картофель в мундире-400гр. Кефир1%-500мл(у меня 0%) Только вот там говорилось что надо заварить травы и пить в течении дня по 50мл. я их еще не купила...живем в деревни,аптеки нет,только вечером буду в городе.Да...и клизму тоже надо купить Пока держусь...да и не сказать что голодно, нормально.

Ничего не пойму...прошла неделя а воз и ныне там...нет отвеса Все как всегда каридор не привышала..даже наоборот...были дни что 600-700ккал. просто не было времени думать о еде...много дел по дому. Востановила свои тренировки по утрам...может жидкость? Будем ждать Так уже хочеться увидеть на весах цифру 7...

Заглянула на секунду...у меня все по плану...без срывов.завтра взвешивание,..отпишусь. Мерила сегодня шубу..которую думала уже никогда не одену...о чудо..она мне свободно,как я рада Каждый день утром достою что то из шкафа...мерию..довольно смотрюсь на себя взеркало..висит!!! Ну как после такого сорваться и налопаться...нет..такой стимул двигаться дальше..заветной цифре65...я в этом весе то что надо...Удачи всем нам девочки