Ну нравиться мне он...второй день поглащаю огурчики с кифиром и зелень...вчера было так вкусно весь день...так что опять лещ из духовки будет на ужин, а на обед сьела большую порцию огурцов с кефиром...много зелени...сейчас вот выпью кофе слабенький с ложечкой сгущенки...с утра была овсянка замоченая с вечера и пол ч.л.меда...кофе, часов в 12 кусочек скумбрии соленой...так вкусно,но только малюсенький кусочек...былабы не такая соленая сьела бы больше...был тост еще с зеленым чаем...так что так после ужина...часов в восем вечера запеку яблочки...что то захотелось сегодня печеных.

Утро-овсянка 2ст.л замоченая на ночь с пол ч.л. меда.
кофе.
Потом пила еще чашку кофе....зеленый чай.
Обед-два огурца,помидорка,два яичка,зелень...залила кефиром(вкусната обожаю)
На ужин будет лещь на гриле с лимончиком...и такойже салатик с кефиром...только одни огурчики и зелень.
На ночь йогурт натуральный гр 100.
Замечательный день получиться...люблю весну...лето...огурчики с кефиром и зеленью...мммм..ела бы и ела...Только бы желудок не берлил...девочки а отвар ромашки в таких случаях поможет? или надо еще какие травы?

Началась моя семидневная диета вчера. Я взяла диету с гречкой здесь http://diet-diet.ru/ и немного модернизировала. Довавила пару огучкиков и зелень. Получается можно гречку в любом колличестве(без соли без сахара) пару зеленых яблок, пару огурцов,зелень и кефир1% не больше литра в день. вот так буду питаться 7 дней...сегодня второй. Очень даже ничего..не голодно и вкусно.

Вчера на ужин сьела много вкусного...все было более или мение нормальное..только вот наелась кечунеза будь он не ладен. сегодня разгрузочный день. На ночь выпила 2 таблетки синаде...утром кофе(без сах.) и весь день будут яблочки...запеченые и просто так. много водички конечно же...надеюсь вчерашний кечунез не прилипнет у меня на бедрах.

Всем добрый день. Девочки...кто пробовал диету Протасова...как ощущения и результаты? Я читала...мое...кисломолочка, овощи...потом и мясо можно. Интересно...как она работает?