сегодня неделя...завтрашний день покажет,пошел процес или нет. Надеюсь увидеть на весах минус 3кг за неделю...это оптимальный сброс. и не быстро и не медленно,самое оно

Девочки поскажите как линеичку разместить..я ее создала а разместить не соображу как.

Небыло времени заглянуть...сизон заготовок. Вчера делала разгрузочный день...пила кефир..кушала яблоки...вечером подворавала у ребенка пару ложек кашки Сегодня организм бастовал...кушать просил зверски...но я держалась, на ужин приготовила салат-Огурци 300гр,одно яичко,тунец для салатов без масла...70грамм вареной цветной капусты,немного чесночку и масло ложку столовую. Получилось неплохо.Мужу тоже понравилось. Была в магазине, заглянула в отдел всякой всячины низкокаллорийной,купила хлебци выфельные...не земной вкуснаты,раньше они бы мне показались никакие.И купила отруби хрустящие,на вид похожи на наполнитель для кошачьего туалета..я извеняюсь,но на вкус ничего. Если очень хочется кушать можно червячка заморить,например перед сном..и кефирчиком запить...так сейчас и сделаю,а той мой кишечник испугался нового рациона ...в общем нужна ему помощь.

Третий день считаю калларии...и буду считать...я поставила цель и не сверну с пути..первый день посчитала,и ужаснуласьпочти2000ккал. второй день пересмотрела рацион, уже лучше-1100ккал. сегодня еще не считала,но думаю не больше. Хочу держаться этого придела 1100-1200ккал.в день так как еще кормлю ребенка грудью...Худеть буду медленно но верно, это мне и надо. Опыт похудения был после первых родов,так что все получиться и в этот раз, Пошла считать каллории за сегодня( Это даже интнресно)