На сегодня мой вес 60 кг. Итого скинула 6,3 кг. Последние дни как успевала и попереедать, так и мучила себя шейпингом, заниматься ужасно не охота было, но я зная что это для пользы дела, заставляла себя всё равно. Давно не занималась и так тяжело было снова начинать, вообще блин. Короче надо скидывать еще 5 кг. Кому сейчас легко Буду добивать свой вес до нужного уровня! Чувствую что в объемах я уменьшилась, потому что на ремне с начала похудения проколола 3 дырки, а бюстгальтер стала застегивать на среднею застежку, раньше на последней держался сейчас болтается, бедра уменьшились в объеме на глаз видно. И так рост небольшой, а скоро по видимому стану дюймовочкой Интересно, что будет в 55 кг. Ну, ну посмотрим.

Сегодня взвесилась 60,3. То есть сегодня по факту я скинула ровно 6 кг. Я рада. Хотя последние дни переедала свою калорийность. Не знаю как так еще получается скинуть, а не набрать, удивлена Не могу заставить себя позаниматься шейпингом Живот вроде уменьшился. Вчера перед зеркалом смотрелась, раньше были маечка и шортики такие домашние в обтяжку, сейчас майка по бокам висит и на животе свободно. Да жалко, что только мне это заметно, хотя может быть и не только мне, просто не говорят. Хочется чтобы народ заметил. Хотя я делаю конечно это в первую очередь для себя и мужа Не знаю... Может когда до 55 кг. похудею видно будет. Но меня еще не удовлетворяет сейчас мой внешний вид хочу ЕЩЕ Надо поднажать в плане спорта и жрать поменьше, а то вообще расслабилась. Масло пью, витамины тоже. КД идут. Сейчас буду отслеживать их регулярность, чтобы знать что все в порядке с организмом. Хочу, хочу, хочу еще похудеть!!! Всем желаю побольше скинуть!!! Держитесь девчонки, мы прорвемся!!!

Ура!!! У меня сегодня праздник пришли КД. Странно я даже забеременеть так не боялась как боялась того что у меня КД исчезли из-за похудения. Да... со временем приоритеты меняются.. . Как то разочаровывает когда хорошо делаешь для одного и плохо для другого. Вчера решила начать балансировать свое питание, найти причину почему организм так реагирует и что я делаю не так. Прочла многое про БЖУ. А знаете ничего трудного в этом нет. Я все прочитала и поняла, очень кстати поучительно и интересно и об этом я думаю тем кто худеет надо знать обязательно, тогда питаться будешь более правильнее и не во вред организму. Я думаю мой минус в том что я вообще перестала есть продукты с жирами, то что было в списке жиров я вообще не ем, а надо! Просто всё это супер калорийное и я боялась калорий набрать, а надо для баланса то оказывается. И теперь мне понятно зачем девушки пьют льняное масло и рыбий жир и т.д. Вот кстати и я тоже пью льняное масло и буду пить дальше больно оно пишут полезное! Вес мой сегодня взвешалась такой же, ну и хорошо, что не плюс. А после КД буду, по строже с собой, а то последнее время что то расслабилась вообще, раскисла и надо потихоньку начинать физ упражнения делать, а то какая то депрессия и вялость в душе и теле, может взбодрюсь Да.... хочется результатов!

Девочки пожалуйста напишите какой стандарт БЖУ должен быть, сколько ко скольки? Какая норма в день БЖУ? Везде в интернет абсолютно разные данные, на что ровняться то не понимаю??? Где то пишут 30:20:50, где то 12: :33:55, 40:20:40, вообще разные цифры везде! Объясните? От чего отталкиваться? Какой ГОСТ? Я тут рацион пытаюсь выровнять