Сентябрь 2012Сегодня на одном из посторонних сайтов расчитала необходимое для меня количество калорий, для того, чтобы начать сбрасывать лижний жирок. Намерено излишки веса называю таким неприятным словом. Так вот скажешь - вес, как вес! И вот "жирооочек"...и уже конфетка представляется жииирненькой...и мяяяско....и сырооок...
Но на самом деле, все далеко не так критично) я просто уже наелась на сегодня и балуюсь, обзывая еду)
Итак! сперва о сегодняшнем дне. Все подсчитывала калькулятором калорий, взятом на этом сайте. Добавляла свои блюда, любимые продукты...в общем, мы с калькулятором уже нашли общий язык, что несомненно радует!
Мой предел ежедневных калорий - 1179. Я сегодня накушала на 1141,1. То есть 37,9 осталось в резерве)
Завтра поработаю над правильностью меню, не хватает информации по соотношению белков, жиров, углеводов и времени их употребления.
Краткую автобиографию опять же напишу позже, так как надо позаниматься дома до 21.00. А потом кофе без сахара и прогулка около 40 минут на свежем воздухе. Терпение, девочки) Все расскажу, все покажу)
Мне у вас уже очень нравится)
