ОБО ВСЕМ ПО ПОРЯДКУ)
Сегодня на одном из посторонних сайтов расчитала необходимое для меня количество калорий, для того, чтобы начать сбрасывать лижний жирок. Намерено излишки веса называю таким неприятным словом. Так вот скажешь - вес, как вес! И вот "жирооочек"...и уже конфетка представляется жииирненькой...и мяяяско....и сырооок...
Но на самом деле, все далеко не так критично) я просто уже наелась на сегодня и балуюсь, обзывая еду)
Итак! сперва о сегодняшнем дне. Все подсчитывала калькулятором калорий, взятом на этом сайте. Добавляла свои блюда, любимые продукты...в общем, мы с калькулятором уже нашли общий язык, что несомненно радует!
Мой предел ежедневных калорий - 1179. Я сегодня накушала на 1141,1. То есть 37,9 осталось в резерве)
Завтра поработаю над правильностью меню, не хватает информации по соотношению белков, жиров, углеводов и времени их употребления.
Краткую автобиографию опять же напишу позже, так как надо позаниматься дома до 21.00. А потом кофе без сахара и прогулка около 40 минут на свежем воздухе. Терпение, девочки) Все расскажу, все покажу)
Мне у вас уже очень нравится)
